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抗糖化逆齡飲食，吃秋葵、山藥、納豆就對了！

【早安健康／賴筱茜】所謂「糖化」，代表人們攝取過多碳水化合物或甜食，導致體內的蛋白質不斷與多餘糖分結合，產生老化物質AGE，使體內組織逐漸變質、劣化，喪失原有的功能。那麼要如何避免糖化呢？只要多吃秋葵、山藥、納豆等黏糊糊的食物就可以囉！  檢視相片 日本東海大學醫學...
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