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「如果我曾經選擇離開，那麼我更確知我為什麼回來。」 ~ ~ 真令人熱血的一句話 !!

沒有想到有多幕的幹架場面！且超寫實！看了真心驚膽跳的 ~ 但整個片子很動人，結局蠻出人意料！原來給阿信機會的除了他自己之外， 竟然是、、、還沒看的，快去看ㄅㄟ， ^0^

主題曲 : 陳泰翔 (亂彈阿翔) 【完美落地】

從現在我不會再逃避
重新的喚起 埋葬在我心底的血液
沉住氣 我的心不再移
屏息不放棄 慢慢的朝著我的夢前進
忘了吧! 混亂的事不再提
放了吧! 把心思變唯一

我會用盡所有力
奮力的躍起在天際 迎著光明
我會更用力呼吸
飛到另一個燦爛天空 完美 落地

我相信有努力會開啟 久違的光明
老天爺總是會看的清
重新又回到最初自己
每一次練習 我只想朝著我的夢前進
忘了吧! 混亂的事不再提
放了吧! 把心思變唯一

我會用盡所有力
奮力的躍起在天際 迎著光明
我會更用力呼吸
飛到另一個燦爛天空 完美 落地

< 以下彙整自相關網頁 >

【翻滾吧！阿信】改編自導演林育賢親哥哥林育信教練的真實故事，歷經33個版本的劇本反覆改寫、將近五年嘔心瀝血的籌備，將阿信教練生命中對於體操的熱情和執著原汁原味忠實呈現。

http://jumpashin2011.pixnet.net/blog

▓關於林育信

1995年~泛太平洋運動會團體第二名。中華汽車對國際錦標賽跳馬、地板冠軍。

2000年~宜蘭公正國小體操隊教練。 現在：國立體育大學教書

1) 成長背景

因為從小家裡晚間的電視時間都鎖定楊麗花歌仔戲，演員漂亮地翻跟斗吸引小林育信眼光，只要是可以翻的動作、姿勢都讓調皮的林育信使盡地模仿。直到就讀公正國小後，學校著名的傳統體操班，成了林育信一輩子「翻滾夢想」之處。從初選一百多個名額，林育信以驚人柔軟度通過層層關卡，十歲那年終於成公正國小10多位小小體操軍的固定班底。

擔心家裡大人反對，林育信幾乎都是瞞著父母親去練習。縱使今天練習被教練責罵、摔得到處青一塊紫一塊，隔天林育信依舊笑嘻嘻走進體操館。林育信認為，「唯有從軟墊上瞬間漂亮地騰空翻躍，才能找回自己在課業上成績不如人的自信。」

上中學後，因為比賽頻繁無法隱瞞家人，隨著外傷嚴重程度增加，原本支持他的姑姑也開始心疼反對。背負長子壓力和家人反對聲浪，林育賢只能接下家中生意，林育信開始失去生活重心、交上壞朋友，逃家到台中打工。兩年的荒唐，讓林育信體悟「生於憂患，死於安樂」的道理。在台中百貨公司當擦樓梯的清潔小弟時，林育信每往上擦一層擦樓梯，就一面想起以前開心練體操的幸福。當林育信回老家後，啟蒙教練─黃金明堅持不放棄林育信的體操天份，安排他繼續就學，並使其脫離壞朋友圈子。終於在高二那年，林育信不負眾望以擅長的跳馬項目拿下全運會體操亞軍，順利取得保送大學資格。

練體操讓林育信跌破大家眼鏡，成為林家第一個上大學的孩子。林育信找回生命的價值與意義，在這條路上走得更為堅定，為國爭光的信念支持著他日復一日艱苦的受訓時光。林育信說：「在這個領域裡，要有成績才能說話，」《翻》片的出發點就是要讓大家認識體操，體會練體操的辛苦，「如果成績不佳，國家就不會投入資源栽培，更不會受到全民重視。」林育信表示，「做了這麼多的努力，就是要爭取經費讓孩子可以出國觀摩、受訓。」

2) 成為教練

* 十年前，亞運比賽場上─助跑、蹬腳、彈起、前空翻一圈、兩圈，碰地，雙手展開，一鞠躬─為比賽劃下完美句點！大會報告：「體操個人賽金牌─台灣區代表選手林育信…」。十年後，他褪盡鉛華，穿著黑色T恤、一身黝黑皮膚，以如雷貫耳般聲音在宜蘭羅東公正國小的簡陋體操館內，指導小體操選手姿勢。

二○○五年，金馬獎最佳紀錄片「翻滾吧！男孩」以黑馬之姿獲獎。很多人看了影片後，才認識體操；談到體操就會想起片中教練林育信和那些咬著牙、邊練習邊哭，卻不放棄的小選手。

二○○九年暑假，宜蘭縣立體操館內。林育信即使在接受採訪，眼角餘光卻從未離開過練習中的選手，不時停下來「指導」。「在幹嘛，都不練習？開會喔！」「不是翹屁股，整個身體要擺起來。」邊說邊示範動作，其聲如雷。

這群十到十三歲不等的小選手，年紀雖小，卻在國內體操比賽上屢創佳績。看著他們翻滾、跳耀時的自信風采，很難相信某些孩子不練體操時，完全沒有神采，甚至被導師形容「常常忘記班上還有這個人」。

只有翻滾的剎那，生命才有了活力與顏色。這也是三十幾年前的林育信的寫照。

體操點燃生命的火花

林育信從小有輕微的小兒麻痺，被阿嬤帶大、只會說台語的他，上小學時正逢學校嚴禁說台語的時期，他在學校不敢開口說話，差點被判定為智能不足而留級。

直到某天，他偷偷溜進學校的體操館，在彈簧床上一躍騰空，使他原本封閉晦暗的生命，剎時有了火花、有了顏色。後來，他加入公正國小體操班，自卑的他找到了自信。

國中畢業後，林育信因為父親過世、家人反對，被迫停止練體操。沒有體操的他彷彿失去生活重心，成天惹事生非，中斷三、四年的體操生涯一直到羅東高商成立體操隊時才又銜接上。高二那年，林育信拿下全運會跳馬冠軍，取得保送大學資格，成為家中第一個大學生。

從自卑到自信、從智能不足到家族第一個大學生、從惹事生非的青少年到區運金牌得主。體操徹底改變了林育信的生命。

於是，三十歲那年，退休的林育信放棄了高薪的工作，回到母校宜蘭公正國小當教練，挑選不到十歲、身體柔軟度夠、抗壓性也夠強的選手，從小訓練最基本的體操動作。

對林育信而言，「國小體操教練」不僅是一份工作，更是延續夢想的場域。看著小選手們翻滾、咬牙練習，他想到曾經自己辛苦翻滾出美麗夢想的時光；看著小選手們每場比賽大小金牌不斷，他彷彿看見自己帶著他們挺進奧運殿堂，拿下金牌的那一刻。

為孩子量身打造適合的動作

相較於在體操館練習的其他隊選手，林育信緊盯每位選手練習，儼然是位嚴厲的魔鬼教練。

問選手林育信是怎樣的教練？「很嚴格，做不好會打你的頭。」「很兇。」他們你一言，我一語。在他們的受訓過程中，邊拉筋邊掉淚，根本是家常便飯。

「翻滾吧！男孩」片中，謝享軒跳彈簧跳到哭著直說「不行了」，停了下來。林育信逼著他，休息幾分鐘之後再跳一次，完成那次練習。

對於林育信的嚴格，許多人感到不解？但他的答案很簡單：「我訓練的是選手，態度不嚴肅，他們很容易受傷。而且，他們要面對的是競技，金牌只有一面，是很殘酷的。」

精確的練習與嚴格的紀律，是林育信訓練選手的基本要求。

嚴格歸嚴格，林育信卻是「因材施教」的信仰者。他每天都在思考，這選手十年後的動作是什麼？他了解每位選手的特質、能力及差異，因此八名選手有八種不同的培訓計畫、練習方式與比賽動作。例如同樣是哭著說：「不行了啦！」林育信會逼著謝享軒，換成另一個選手，林育信可能會請他休息，或更換練習方式。

林育信也為每個孩子量身打造適合的體操姿勢，誰適合什麼姿勢？特長何在？他比孩子更清楚。

同樣投入時間，林育信卻可以帶著小選手南北征戰，拿到好成績的關鍵在於，他從來不要孩子生吞活剝好的體操動作。

傳統體操教練的訓練方式是，看見好的動作，就要求選手照著做，硬著頭皮也要做到。但林育信的做法是，「我會把動作分解成很多細節，一個一個練，最後再組合。他練好每個動作、基本工，再去結合，乾脆俐落，比較清楚。」

有人會問，讓孩子自己去嘗試，如果一樣練得會，有何不對？

林育信認為，「遇到資賦優異的選手，是運氣；問題是沒有那麼多鑽石（指資賦優異者）呀！」如果沒有良好的指導，讓選手跌跌撞撞獨自摸索，就算把動作硬練起來，也很容易在過程中受傷。儘管選手依樣畫葫蘆完成動作，也不可能呈現一場令人感動，充滿熱情與美感的體操動演出。

目標清晰就願意堅持

林育信讓孩子吃苦，但也一定要讓孩子嚐到苦盡甘來的甜頭。這是選手們不離不棄的原因。

一開始，小選手的學習動機，是同儕的情誼、林育信的陪伴，以及林育信每週張羅的糖果餅乾。等到比賽得名了，成就感就成為前進的動機。

對小選手來說，願意一直練體操的原因很多。「體操很好玩」是最多的回答，他們尤其喜歡在體操彈簧床上跳躍的感覺。但他們也很清楚，體操比賽的好成績可以帶來的好處：「可以找到好工作」、「可以上好的學校」、「希望拿到奧運金牌」。

這時候，林育信做的，是給他們適合、有難度、有挑戰的動作，協助他們練到好，拿到更多的榮耀。同時，也描繪了美好前景，讓孩子相信，只要努力，好工作、好學校與奧運金牌都是有可能的。

在學習路上，教練要做的，就是看見每個人的不同，幫助他們降低恐懼、提升信心，讓選手的潛能發揮到極致。更重要的是，創造成功經驗，讓選手願意承擔練習過程的辛苦與挫折，去追求成功。

林育信1994~1996年，連三年奪得區運會跳馬冠軍。體操，拉出了一條時間長河。林育信透過日復一日的翻、滾、跑、跳練習，將他對體操的熱愛，傳遞給這群小選手。他的夢想是，讓這些小選手在十年後拿下奧運金牌。

▓ 關於電影

十年前，亞運比賽場上─助跑、蹬腳、彈起、前空翻一圈、兩圈，碰地，雙手展開，一鞠躬─為比賽劃下完美句點！大會報告：「體操個人賽金牌─台灣區代表選手林育信…」。十年後，他褪盡鉛華，穿著黑色T恤、一身黝黑皮膚，以如雷貫耳般聲音在宜蘭羅東公正國小的簡陋體操館內，指導小體操選手姿勢。林育信的背影仍散發當年叱吒亞運時對體操的熱情，創國片百萬票房的《翻滾吧！男孩》，正是因為有了林育信，才有今日佳績。

< 翻滾吧! 阿信 >片中，導演也利用特效將林育信獨特的「意象訓練」具體化，小選手一下變超人、一下變西部牛仔、一下是會單指轉人的電玩人物，這些意象都是為了讓小朋友們可以順利克服各項體操動作，林育信別出心裁地想出最適合他們的教學方法。

他也提到當年代表國家出賽，站在不同於國內只有一、兩千民眾到場觀看的萬人體育場上，腦袋是一片空白的緊張與壓力，頓時使林育信體認到國內外的「環境」差異。再加上，當年在出國比賽途中，因我國某參賽選手跳機事件，而使整個隊伍被禁賽。沒有成績的他們受到國家冷落，體操生涯只能等待凋零，讓林育信更深刻體會「成績」的重要性。

將近30年的青春奉獻在體操場上，退休的林育信依舊心繫這塊可以實現「翻滾夢想」的地方。林育信以教練之姿重回母校，帶領七個小朋友擁抱夢想。看著體操館裡的小選手，林育信懷抱滿腔熱情表示：「國家栽培了我，我也要培育小朋友，帶領他們前進奧運，為國爭光！」應和著小朋友翻滾的練習聲，似乎可以預見他們將來在奧運場上發光發熱的英姿。

▓ 2011年8月-世界大學運動會 <林育信 vs.陳智郁>

8月林育信帶隊到深圳出戰(世界大學運動會)，他期盼吊環選手陳智郁，能成為「體操界的王建民」。---結果：殺進吊環決賽的國體大研究生陳智郁，雖然落地時有點小失誤，但無損他比賽表現，順利為台灣代表團帶回一面銅牌。^0^

過去在宜蘭公正國小指導體操的林育信，最近到國立體育大學教書，這次擔任體操隊總教練，帶選手到深圳打拚世大運，全隊最有機會奪牌的，要屬吊環選手陳智郁。他不僅在廣州亞運獲得銅牌，7月到韓國參加「韓國盃暨世界頂尖男子競技體操錦標賽」，陳智郁也獲得銅牌，未來性受到看好。

陳智郁的個性較為內斂，不過林育信希望他做些改變，在比賽時更有霸氣，林育信說，「如果能塑造出有魅力的選手，像王建民一般，就能帶動台灣的體操風氣。」國家隊也幫陳智郁設計專門動作，全隊的奪牌期待都放在他身上。

★目前就讀國立體大4年級的陳智郁，之前沒參加過世大運，這兩年心態轉變後，陳智郁認為自己應該拿出點成績，因為林育信相當看好他的吊環潛力與天賦，有機會成為世界等級的吊環選手，為了台灣體操的將來發展，林育信要陳智郁往更高的層級挑戰。

陳智郁從小就是個「藥罐子」，為了讓身體更健康，家人決定把他送去練體操，7歲開始體操生涯的他，原本對訓練的態度非常被動，雖然有不錯天賦，卻始終沒有出色成績，直到2010年世錦賽殺進前8強，改變了他的態度。

「我以前覺得全國運動會就很大了，慢慢參加國際賽才知道，原來世界還很大。」陳智郁先闖世錦賽8強，再於亞運奪銅，又在韓國盃奪銅，都是台灣體操界好久不見的精彩表現，「我開始會去看世界冠軍比賽，從中學習難度更高的動作，突破自我。」

右臂拉傷 仍「吊」出好成績

之前連續2個國際賽都拿下銅牌，陳智郁對自己有更深期許，希望在世大運摘金的他，帶著右臂的肌肉拉傷上場，以0.45分之差奪銅，雖然達成奪牌目標，還是有遺憾。

 

(林育信與陳智郁)

◆◆◆

2005年「翻滾吧男孩」這部電影描述宜蘭公正國小體操隊辛苦練習過程，這部紀錄片形式的電影，讓很多人注意體操這個運動項目在國內的發展，時隔幾年，這些男孩長大了，也在全國性比賽奪得極佳的成績；今天的新聞念真情，我們實地走訪公正國小，看看這些男孩練習的成果，他們的樣子改變了不少，但是硬拼苦練的精神沒有改變！這些翻滾男孩的夢想就是奧運金牌！

上了鞍馬隨手一轉20幾圈，別人眼中驚呼的美技，對李志凱來說小意思！電影「翻滾吧男孩」中公正國小的體操隊成員，都長大了。

體育館裡傳出來教練嚴厲的聲音，林育信還是繼續扮演魔鬼教頭。

教練林育信：「你看這才叫擺動啊！你在擺什麼啊！小動作做不好，你就永遠沒法練好！它是要打分數的，所以你得要做到完美，不要被人家扣分，所以你就要很細節，要壓到很痛苦，每個動作都極限的那一種。」

就是因為堅持完美，這群男孩身上都是穿金戴銀，大小比賽當中獲得多項獎牌，拍了電影出了名比賽也有好成績，但訓練之路從不放鬆。

林育信：「你太硬了喔！頭抬起來，快好了，快好了，放鬆放鬆，膝蓋壓下去。唉，腳尖尖啊，叔叔在拍，很醜耶。」

這頭男孩練暖身筋不夠軟，被教練壓到眼淚噴出來，那邊的女孩也不好受，感冒繼續練劈腿，拉筋痛得她哭哭啼啼，教練心疼但是心一橫還是要練。

記者：「很痛還是要繼續下去對不對？」小女孩：「對。」記者：「為什麼那麼喜歡體操？」小女孩：「因為如果練到高中畢業的時候，可以保送大學。」

記者：「哭還是要練？」

林育信：「對，小朋友有個別差異，她柔軟不好，可是其他項目超級好，你也不能放棄啊！」

哭完了，不用教練盯，自己再練倒立、翻滾、劈腿，這些孩子很清楚目標是什麼，要成功就得苦練；「翻滾男孩」中年紀最小的小恩謝享恩，也曾走過這段哭哭啼啼的歲月，當年只有5歲，每次練習都是眼淚鼻涕其下，教練非得拿出牛奶糖哄他，才肯繼續下去，已經四年級的小恩沒有眼淚，換上了成熟的表情，他現在是全國國小體操項目中年級最厲害的選手。

小恩翻單槓，小恩今年遇到強敵，就是他同班的好朋友張尚衡，比他多拿一片金牌，兩個人作伴練習，既是夥伴也是對手。謝享恩：「很認真，很認真。」記者：「你看了會不會有點緊張？」張尚衡：「會。覺得他還蠻有自信的。」

「翻滾男孩」的故事，讓體操爆紅，甚至有台北的小朋友看了電影之後，自動轉學到公正國小，還有更多小小男孩、小小女孩加入了這個行列，他們有著超齡的意志力，在體育館裡飛來滾去，一到休息時間卻又露出了他們真實年齡的笑容。

記者：「告訴阿姨，你們為什麼想要練體操？」

翻滾男孩：「因為練體操很好玩！對。」

好玩才能引發練下去的動機，但「翻滾男孩」現在不僅僅是為好玩，他們是學弟妹的偶像、目標，也是真正的運動員。

林育信：「脖子不能躺，腿要直，送遠一點，這次不錯，這個要勾喔，再ㄍㄧㄣ。」

六年級個頭不太高的志凱，已經練出了六塊肌，教練眼中的模範生，在全國性體操比賽個人就拿下4面金牌，練不好，教練照罵不誤。

林育信：「金牌就只有一面！所以我們的術語會很直接，不好就不好，好就是好，不好就是重來是再加強。」

翻滾男孩：「花怎麼都不開，一起唱！」

黃克強：「我是臭屁強，喔好痛！關我什麼事，你自己要抱我的！」

被教練視為天才型選手的黃克強，外號「臭屁強」，什麼動作一學就會，不過最近的比賽沒有拿下任何一面個人金牌，體育這行要天份也要苦練。

記者：「為什麼練得不認真一點？」

黃克強：「因為愛玩。」

小軒是小恩的哥哥，成績已經要被弟弟超越了。

記者：「你今年成績怎麼樣？」

謝享軒：「跟他們比，他們太強，又不認真練，然後所以沒拿到獎牌。」

林育信：「本身就是競技選手，要經過這段殘酷的訓練，才能達到最巔峰。」教練一語道出重點，競技是殘酷的，不斷淘汰，只有最好的、抗壓性大的，在競技場上才能存活，這群孩子提早領悟這個道理。

李志凱：「一直努力不要放棄！」

翻滾男孩：「我要拿到奧運金牌！」

奧運金牌是這群男孩的夢，一個星期練6天、每天練習5小時，幾乎全年不休息，都在鞍馬、單槓、吊環上度過，絕不能鬆懈，因為他們的對手在世界各個角落，同樣的也是苦練再苦練，翻滾男孩也得如此咬緊牙，在體育館裡度過每一天，這是漫長而孤寂的路，他們決定走下去，往最高榮譽奧運殿堂挺進！

▓ 關於導演 林育賢

導演林育賢二○○三年的紀錄片《翻滾吧！男孩》紀錄了體操教練帶著七個小男孩苦練的過程，熱血的故事交織生猛逗趣的對白，交出漂亮的成績單。豈料，《翻滾吧！男孩》帶來的自信，卻在接下來的劇情片《六號出口》受到打擊，林育賢進入低潮期。如今，他交出以體操為題材的劇情片《翻滾吧！阿信》，期待能夠與劇中男主角一樣，演出生涯的「大翻身」。

    　一九七四年出生的林育賢，早期紀錄短片《鴉之王道》、《街頭風雲》就可見到他擅常以幽默風趣與快節奏，呈現熱情與細膩的社會觀察。但一直到了第一部紀錄長片《翻滾吧！男孩》，他一躍成為備受矚目的新生代導演。

    　「《翻滾吧！男孩》是在我人生最低潮的時候拍攝的。」林育賢以「兩個失意的人」形容當時他和哥哥的狀況。二○○三年林育信受重傷，從國家體操代表隊退休，抱著未能前進奧運的遺憾，回到故鄉宜蘭擔任體操教練。林育賢則是因為失業閒賦在家，怕母親發現，只好向友人借來ＤＶ，佯裝每天仍在進行電影拍攝，其實是跟拍哥哥的生活，記錄林育信帶著七個小男孩苦練，拿下全國大賽團體金牌的過程，意外成就了他「體操電影」第一部曲。

    　林育賢表示，《翻滾吧！男孩》票房開出佳績，讓他信心滿滿投資重金拍攝劇情片《六號出口》，結果慘賠一千多萬。他為了東山再起，拍攝各類型影片，曾遭到委託方冷語嘲諷他「不會拍真正的電影」、「快滾回去拍紀錄片」，一度心灰意冷。

    　二○一○年他開始籌拍「體操電影」第二部曲《翻滾吧！阿信》，改編林育信的真人真事。內容從林育信醉心體操，卻因母親反對，渾沌度日，打架鬧事惹上黑道後，只好與友人跑路。沒想到最後還是回頭苦練體操，進軍國際賽。

    　林育賢說，《六號出口》慘賠後，就連一直以來亦父亦兄的林育信也苦勸他重新思考是不是仍要以電影為志業。還好，難題在去年林育賢遇上製片李烈後，不僅演員浮出檯面，連資金、後製乃至行銷、宣傳，都得到解答。

    　林育賢從小就把林育信視為英雄，這份情感在片中表露無遺。像林育賢偷學林育信拿西瓜蹲在路邊啃，吃完噴出西瓜籽的片段。也有林育信與母親鬧脾氣，林育賢居中扮演傳話角色。片中有一段林育信從宜蘭逃亡至台北，林育賢以CALL機傳關心簡訊給哥哥，表達了他當年說不出口的心聲。「我想，我用電影彌補了當年的某些遺憾。」

    　林育賢表示，《翻滾吧！男孩》拍攝後，湖南省體操訓練中心的教練看了盜版光碟後，曾來函邀請林育信及林育賢參訪。林育賢在行程中順道紀錄對岸小體操手的訓練過程，也激發他開始構思「體操電影」的第三部曲《翻滾吧！男人》。他持續紀錄這批選手，期待能捕捉他們十年成長軌跡到參加奧運。