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更年期婦女在「荷爾蒙補充療法」~養生豆

更年期婦女在「荷爾蒙補充療法」~養生豆 在6大類食物中,蛋白質的主要來源,除了大家所熟知的如雞、鴨、魚、肉等動物性蛋白質外,往往會忽略豆類食物中,也有植物性蛋白質的存在。豆類含有豐富的蛋白質,其中的大豆蛋白,同時也是最優質的蛋白質來源,此外,大豆更含有豐富的鈣、磷、鐵以及維生素B群...

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