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有機苜蓿芽美味手捲(食譜分享) _青花椰苗 _青花椰苗

  苜蓿芽美味手捲(食譜分享) _青花椰苗 _青花椰苗 材料:紫菜手卷皮一張、蘋果半顆、蘆筍三根、苜蓿芽少許、優格一匙。  做法:  1.蘋果切成長條狀,蘆筍入沸水稍微燙熟,放涼備用。  2.將紫菜皮卷成筒狀,塞入一半的苜蓿芽墊底。  3.接著放入蘋果條、蘆筍,再...

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