任性的資格 真實的我

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關心您的健康*
>你是不是常忙到**8:00**才吃飯啊**!*
>各位: 雖然我們還年輕，但請保重體。*肝的致命傷原因*一定要看！* ** *
>
>台大醫院醫師最近掀起一股超音波檢查熱，原因是該院一
>位才37歲的主治醫師就是因為太過仰賴肝功能指數檢查
>GOT、GPT），臨床上有太多太多人都迷信肝功能指數，
>以為指數正常就一切OK， 這樣的誤解，連很多專業醫師
>都會犯，這些平時要民眾建立正確保健常識的醫生，自己
>的常識竟還不正確。
>
>許金川表示，醫生對肝病的防治都可能發生錯誤認知，更
>遑論一般民眾了；在台灣，肝臟疾病已是威脅國人健 康的
>最大殺手，在肝病常識有限下， 許醫師感嘆，有太多人都
>是被無知給害死的。
>
>日前，許醫師門診也是有位病人，最近一個月經常肚子痛
>而且體重也減輕了不少；經超音波檢查發現，肝臟部位有
>一個很大的肝癌，幾乎80%的肝臟都「吃」掉了。病人大
>吃一驚，直呼「怎麼可能？去年才做健康檢查，結果都是
>正常的，怎麼可能才短短的一年，就長出這麼大的肝癌？」
>原來病人接受的體檢只有做肝功能檢查，檢查結果病人的
>肝功能都是「正常」。
>
>病人接受的肝功能檢查，是肝臟檢查項目中最讓一般人耳
>熟能詳的一種檢查，但這項檢查卻是被國人誤解最深的一
>項。因為，很多人以為只要肝功能檢查出來的數值正常的，
>那肝臟就沒有什麼問題了；結果一樁樁喪失治療先機的悲劇
>就一而再再而三的發生。
>
>許金川說：GOT、GPT是肝細胞裡面最多的酵素，如果肝臟
>發炎，或者是不管什麼原因細胞壞死，壞死之後GOT、GPT
>會跑出來，導致血液裡面的GOT、GPT數值升高；但是，
>GOT、GPT指數不高，卻不代表病人沒有肝硬化或是肝癌。
>因為形成肝硬化的時候，大部份肝炎患者，就算發炎情形
>都已經停止了，可是纖維化、肝硬化卻已經形成；一旦變
>成肝硬化， 病人就很容易形肝癌。
>
>另外，肝癌在早期，肝指數也不會高，因為肝癌在生長的
>時候，只有在肝癌周圍被肝癌壓迫侵犯的肝細胞才會壞，
>因此，GOT、GPT仍可能是正常的，即使會升高，不會
>太高；但是，由於很多人缺乏這些知識，因此造成不幸悲
>劇。
>
>肝的致命傷原因如下：
>
>1.晚睡晚起為最大致命傷。
>2.早上不排便。
>3.暴飲暴食。
>4.不吃早餐 → 透支體力而不自知。
>5.服用藥物過度。
>6.防腐劑、添加物、色素、人工甘味（如：沙茶醬）。
>7.不當的油脂（如：沙拉油為不穩定油）， 烹調盡量少
>用油，即便是好油， 如：橄欖油。 疲倦時不吃油炸物，
>若要吃趁精神好時吃。
>8.不生食（完全熟食）亦不利肝。
>青菜生吃或煮三分或五分熟， 炒過的青菜當天吃完，不要隔夜吃。
>9.錯誤的價值觀，只追求卓越，欠缺和平、博愛。
>10.急躁。
>
>要做到，完全不需花錢，只要注意起居與飲食習慣的調整。
>食療加上時療，讓身體在正確的時間內主動進行吸收與排毒的動作。
>
>原因：
>晚上**9-11**點為免疫系統（淋巴）排毒時間*，此段時間應安靜或聽音樂。倘若此
>時，作母親的仍處於焦慮狀態，如洗碗盤、盯孩子功課，對健康不利。
>
>*晚間**11-**凌晨**1**點，肝的排毒，需在熟睡中進行。*
>
>*凌晨**1-3**點，膽的排毒亦同。 *
>
>*凌晨**3-5**點，肺的排毒，*此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈；因排毒動
>作已走到肺經，不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。
>
>*凌晨**5-7**點，大腸的排毒*，*應上廁所排便。 *
>
>*凌晨**7-9**點，小腸大量吸收營養的時段*，*應吃早餐*。*療病者最好早吃，在６
>點半前*，*養生者在７點半前，不吃早餐者應改變習慣，即使拖到**9**、**10**點吃

>都比不吃好。
>
>晚睡晚起混亂整個排毒過程；另外，*半夜至凌晨４點為脊椎造血時段*，必須熟
>睡，不宜熬夜。
>
>*(**請轉載這篇文章給身旁周遭您所關心的親友們**)----* *請耐心的看完*
>