今天練啦啦好累-ˇ-＠　▨ 時〃機 °╮到﹌了 σ

2007-10-14 18:52:28| 人氣72| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

今天練啦啦好累-ˇ-

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今天早上九點練啦啦

暖身完的倒立到的很順----

結果上午女生好像在側劈還怎樣的時候-----

江學長說我們沒啥被操到

要操肌力----

就扶力挺身做了忘了多少下====

反正很多-ˇ-

上午就練到11點45分八------

結果下午2個教練都來惹

一開始就跑10圈籃球場XD

然後教練又叫我們做了一堆操肌力的動作-.-

然後這時的倒立...男生1分半女生1分鐘

大家的手幾乎都已經沒力了----------

因為早上浮力挺身做太多XDD

整個就到不起來----------

今天抽筋2次

媽的逼勒= =

手挽也好痛=.=

操完激勵後就作技巧=====

好像身體太虛......

抬不太起來-.-

後來作技巧做到4點八------

4點我們一些人留下來看學長姐練習....

看到了超超超超超級屌的動作**********

那就事

空--------------拋--------後----------空-----------翻

聽說是超級超級難的一個動作---

明天----全身上下的肌肉應該會酸到站不起來八-------------

會痛死@@

我要檢舉

#超屌

台長：神〃豬

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