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以前學校教過一種學習理論「制約」

可以將兩種完全沒有關係的經驗結合在一起

實驗如下：

狗見到食物（食物是自然的刺激，也就是非制約的刺激）

會流口水（流口水是自然反應，即非制約反應）；

接著他以食物和鈴聲一起出現（鈴聲是制約的刺激，即非自然的刺激）

同樣的，狗也會流口水；

最後，食物不出現，只出現鈴聲，狗聽到鈴聲還是會流口水。

這時候狗是經由鈴聲的刺激而流口水（也就是制約刺激，是非自然的刺激），

狗所產生的這種反應就叫制約反應。

不曉得為什麼，一直記得這個理論，也覺得可以利用，

譬如辰睡覺的問題，現在燈關掉黑黑的暗暗的

已經有制約的作用了，

其實我們生活上有很多制約的例子

被逼迫學鋼琴的小孩可能會產生制約對鋼琴很討厭，

但是，一旦彈好鋼琴產生成就感被人讚美等

又會形成另一種制約而越來越喜歡彈鋼琴

諸如此類的很多

善加利用可以得到效果的

並且要注意是否有產生負向的制約