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柔軟體操

六、減肥計劃及方法車，步行到目的地?，步行上樓梯也很有效，但要持之以恒。騎單車又是一項相當好的運動，不過要小心交通，盡量在車少的地方騎，也不要在下 坡路段騎，否則作用不大。如果不喜歡戶外運動，可以在家做柔軟體操、跳繩等，旣方便，又沒有時間限制。譬 如邊看電視或邊聽音樂時邊做運動，每小...
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新聞台: 減肥依戀 | 台長：鎖住時間
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