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自己的體重

六、減肥計劃及方法均衡飮食以保持標準體重當自己的體重已經達到標準，而不想繼續下降的時候，便可以慢慢增加進食量。要保持體重，須注意進食食物的熱量與身體所消耗的熱量是否相同，進食過多或過少， 都能令體重減少或增加。在增加食物份量時，應該從均衡飮食方面著手，在肉、奶、蔬果、 五穀這四大類...
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新聞台: 減肥依戀 | 台長：鎖住時間
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