24h購物| | PChome| 登入
2007-11-22 14:10:19| 人氣167| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

青少年憂鬱情緒自我檢視表

推薦 0 收藏 0 轉貼0 訂閱站台

http://psyche.jtf.org.tw/overblue/young/index.asp





ˇ我測ㄉ



你的得分是： 8

************************************************

最近的心情是不是起起伏伏，有些令人煩惱的事 ?
要不要試著把問題及感受向自己信任的人
(例如朋友、父母或師長)說出來，
一起討論解決的方法。
他們的經驗會帶給你不同的想法 !
你也可以做些愉快的事，多做腹式深呼吸，
每天運動，保持活動的習慣，讓自己有活力 !
或是和朋友一起做些愉快放鬆的事，
轉移注意力，冷靜一下重新出發，憂鬱情緒不再有。


**************************

今天測ㄉˇˇ

你的得分是： 14

是不是已持續一陣子都悶悶的 ?
覺得步伐、肩膀很沉重，
或是常常擔心很多事，很焦慮 ?
你的憂鬱程度已經頗高了，需要好好注意了。
趕快把自己的情況告訴學校的輔導老師或專業機構，
請他們給予協助，
求助不代表你不行，反而表示你聰明得善用資源呢 !

我要檢舉
#憂鬱檢視表
台長： 守墳˙

您可能對以下文章有興趣

人氣(167) | 回應(0)| 推薦 (0)| 收藏 (0)| 轉寄
全站分類: 不分類 | 個人分類: 瘋子の雜記 |
此分類下一篇:又要來了
此分類上一篇:大家覺得我...

我要回應
否 是 (若未登入"個人新聞台帳號"則看不到回覆唷!)
* 請輸入識別碼：
請輸入圖片中算式的結果(可能為0) 
(有*為必填)
TOP
詳全文