2013/10/9 合泰醫院孕婦瑜珈媽媽教室＠小梨媽咪+小肉包LOVE育兒生活日記

2013-10-10 17:25:11| 人氣1,756| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

2013/10/9 合泰醫院孕婦瑜珈媽媽教室

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2013/10/9 合泰醫院孕婦瑜珈媽媽教室(合泰醫院對面的''快樂森林托兒所3F'')

八~九月參加救國團的孕媽咪瑜珈快兩個月

結果十月份就因為有媽咪畢業了(已經生產嚕)

所以不到四個人開課不成~

我很喜歡救國團的老師上課會用溫柔的聲音帶領我們跟寶寶互動~~

還有跟BB心靈喊話~

救國團的瑜珈動作也都很緩和~做一個動作維持一下就休息一下~

所以上完真的有筋骨拉鬆的感覺~卻又不太會累~

因為人少~老師可以針對個人做調整和姿勢修正~

還有生產前針對自然產需要用到的用力點做訓練~

救國團的上課時間是平時下午~可以錯開人潮搭捷運去上課

所以也上習慣嚕~

但這次因為人數不夠~~開不成也沒辦法了~@@

轉而找有孕婦瑜珈的媽媽教室~

板橋的合泰醫院在(三)晚上有開課~(六)下午也有

而且是固定時間開課呢!!

(聽說週六常常額滿~不過我周六都排了熱門的媽媽教室~也不考慮周六來上嚕~)

重點是免費的!~~SO就嘗試來上課看看~

(也沒有限制是不是在合泰生的~所以看到有媽媽從比較遠的地方來)

一開始有點遲到嚕~馬上被認出來是新來的同學=.=

所以大部分的媽媽都是固定班底吧!!

合泰醫院瑜珈課會上起來比較累一些

因為前十分冥想後~~就會做一連串的瑜珈動作

有點類似健身房的上課方式~老師示範跟著做

(需要常常起身、蹲下~有點像毛巾操伸展筋骨~會輔助小方塊~)

比起正常人上的瑜珈課會比較簡單一些~

但塞了個大肉包在肚子的我~~做這些連續動作~~還真有點小累跟流汗~

比起救國團~感覺更有運動到的FU~~也可能這裡人多~冷氣又開不強的關係吧!!

因為人多~所以老師也無法針對個別狀況做姿勢調整~

也沒鏡子輔助~所以無法知道自己姿勢對不對~

最後十分做凱格爾運動跟抬腳~

還有五分鐘的左側臥休息~

老師鼓勵大家加入FB~互相交換資訊還不賴呢~

第一次上課需要電話報名預約~

然後下課前填下周的報名~很方便~

最開心是回家前還能拿禮物耶~

立馬報了一個月的份~以後還要繼續來參加阿~

活動筋骨還能A尿布~^^

希望能上到小肉包卸貨前啊!

課後禮:

尿布S號2片

合泰醫院跟幼稚園簡介~

新手媽媽妙妙書

合泰醫院孕婦瑜珈媽媽教室

http://www.29576699.com.tw/p05-news-detail.asp?cid=1&nid=54&ppage=

合泰孕婦瑜珈課fb

https://www.facebook.com/groups/705195756162719/?fref=ts

題外話:

如果有去上課~

還可以去國泰醫院旁邊的大誠婦幼百貨~

憑媽媽手冊換一本酷咕鴨的購買指南雜誌~

我要檢舉

台長：小梨

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