天使來訪的季節 想記取生活中每個溫柔的感覺，不論人、事、物，還有一些生活的感動~

821愛的鼓勵 1訂閱站台

你知道嗎？我們都渴望有個溫柔的人，在我們身邊，鼓勵我們，讓我們在面對挑戰或困難時，給我們信心和勇氣，告訴我們：不要怕，你做得到，你是最棒的！不管你的選擇是什麼，我都支持你！

可是，我們從小到大，最親密的父母親，他們都沒準備好做父母親，就成為了我們的父母親，因此，他們只會用他們的角度來看我們，從來不會用我們的角度來關心我們，給我們渴望的愛，所以我曾不止一次地覺得：為什麼媽媽不愛我？為什麼我怎麼努力都得不到媽媽的愛？因為她沒受過什麼教育，不知道如何愛我，所以我們才要改變，並試著讓她知道，該怎麼做我才會感到開心、快樂！

改變，是要從我們自己開始，不能再一成不變的過日子，這樣的日子像一攤死水，激不起火花，也激不起生活的熱情。而我，只是單純地希望你來找我，主要也是想聽聽你真實的想法，你是真的想和我在一起嗎？還是害怕面對生活，所以選擇把自己縮起來？

不管遇到什麼事，面對，真的沒那麼可怕，你可以想想下面的方式，看是否能讓你感覺比較好一些。

1.如果把所有的恐懼、擔心…等情緒拿掉，你對與人連結、親近、親密是渴望的? 如果可以選擇親密或孤獨感，你的選擇是什麼 ? (請誠實面對) ?

2.如果你對與人連結、親近、親密是渴望的，那麼你只是要學習適當的應對姿態與技巧而已，會害怕做不好是正常的，請給自己時間一步一步來。

3.隨時關注自己在關係中的行為與應對姿態，特別是當焦慮感湧上來時，背後是什麼樣的依附需求被觸發了。試著觀察並理解自己的依附心態，嘗試以童年依附創傷為基礎，確定此種心態的起源，並以自己的力量加以照護。