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2007-01-05 17:08:44 | 人氣1,527| 回應13 | 上一篇 | 下一篇

過10天 " 無碘飲食 " ㄉ日子

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如果醫生 護士告訴你 你有10天要節食

不可食用 " 含碘食物 "  你會料理嗎?!

首先

  1. 加碘食鹽 : 暫時停止使用一般食鹽, 改用無碘鹽 ; 外時請以清淡為原則
  2. 海產類 : 所有海產魚.蝦.洩.蛤...海鮮類 <淡水類魚蝦則可食用>
  3. 醃漬類 : 火腿.培根.罐頭製品.蜜餞.醬菜...等
  4. 其他含鹽調味醬味 : 醬油...等
  5. 乳類製品或蛋類製品 : 乳酪.起司.冰淇淋.鹹蛋黃
  6. 水果類 : 香蕉
  7. 蔬菜類 : 菠菜
  8. 麵食類 : 法國麵包.鬆餅.包子...等 , 其他含鹽量較高之麵食類製品
  9. 其他 : 炸薯條.含碘維他命.咳嗽藥水

PS:紅.白蘿蔔也不行吃ㄛ.. <我也忘了為什麼?! >

 

天阿~

媽咪我剛開始兩天都 " 熬大排骨湯+薏仁+高麗菜或同蒿 " 當飯吃 <消水腫>

第三.四天受不了了體力不支   吃汆燙地瓜葉.花椰菜+牛肉片

我快瘋了~     打電話問問護士還有什麼可以吃ㄚ...

結果 我用麻油炒  豆芽菜.空心菜+豬肉片或牛肉片.清胸雞肉

沒兩天 火氣大 長痘痘啦~ 

昨天   我就想了清淡ㄉ吃..  絲瓜+金針菇+肉片 燴飯囉!! <但不可以勾芡喔!!>

今天我又發現新大陸了!!

因為每天每餐都要自己親自料理飲食   好累喔~

偷懶就沒得吃   餓暈了..

竟有速食可以吃耶!!  

" 泰山八寶粥 " . "壽桃.發糕" 

 和 " 冷凍薯條 "     薯條不是不能吃嗎?!

結果是不加鹽才可以吃   也就是自己買回來炸    然後清淡吃囉~   這樣也OK啦!!

 

 

 

終於~   在過3天左右我就出運了~

每天客人來我家作客    開心吃著我準備的火鍋料理!!

我卻只能準備.只能看 卻不能吃~   

等我出關   一定狠狠喀它三天三夜...

誰叫我是愛玩又愛美食的天秤座ㄋ~ 

 

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台長： fanny Tung
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