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2013-04-17 09:07:03| 人氣5,662| 回應4 | 上一篇 | 下一篇

過動的我

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每天早晨

夜色猶未褪去之時

我就出門練功去

有時可以見到還不準備下班的月娘

高高掛在天上

 

這一天

一位師兄在做完暖身操後

遞給我一份資料

原來是詩詞吟唱的資料

裡頭有我看了很有感覺的李煜的〈長相思〉

還有一張正看反看就由少女變成老太婆的有意思圖片

 

在跑完步後

帶著輕鬆愉快的心情

我讀著:

一重山,兩重山,

山遠天高煙水寒,

相思楓葉丹。

菊花開,菊花殘,

塞雁高飛人未還,

一帘風月閑。

 

好美的詞

配上美好的心情及早晨

感覺無比幸福

 

我的運動還包括桌球、瑜珈

桌球課雖然每周只有半小時

卻是讓我流最多汗的運動

 

瑜珈課一周一次

每每在挑戰自己的極限

上課時往往因為肌力不夠

會撐不下去 癱在那兒

有一股就快要往生了的強烈感覺

 

上完之後的幾天

常常是肩痛加上脖子痛

經常要痛上幾天

讓我不時想到這兩個部位的存在

 


 

據說,唱歌也是氣功的一種

對身心有益

唱歌可治百病、減少老化

你今天運動、唱歌了沒?




台長: 小知之
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Tellme
唱歌練丹田
丹田有力 練功方有效力
2013-04-17 11:46:57
版主回應
所以唱歌也是練功法之一囉
2013-04-17 16:44:51
Tellme
正好有如此妙用
2013-04-17 18:47:15
新聞台Blog小天使
親愛的台長︰
  恭喜您!此篇文章極為優質,獲選為本日哈燒文章,將會出現在新聞台首頁哈燒文章區塊輪播。請您繼續保持每日撰寫文章的好習慣,期待您提供讀者更多精采的內容,加油!
2013-04-18 12:33:53
朴敏英 x888.cc
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2013-04-21 19:31:40
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