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2013-04-09 19:51:08| 人氣42| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

要怎樣保養皮膚?

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【老化皮膚的保養】

1. 勿過度清洗皮膚:每天於晚上清洗一次臉即可，日間勿用皂性太強的凊潔劑，如果皮膚很乾的人，可於清洗後再塗抹保濕劑及乳液。
2. 日間使用的防曬乳液 (SPFl5以上)最好是能阻斷紫外線 A和B，如此才能減少日光對皮膚的傷害，不管晴天．陰天均使用，夏天也養成用深色傘的習慣。
3. 養成良好清潔保養習慣，持之以恆。
4. 加強保濕工作，使用高保濕的產品，維持皮膚在潤澤、不油膩的狀況，可減少皺紋的產生。

5. 適量的運動愉快的心情、均衡的飲食、充分的休息是延緩老化的要件。

【一般性皮膚的保養】

　　一般性的皮膚是最今人羨慕的一群，平常只要選擇適合的清潔用品，保持皮膚的清潔，均衡的飲食，正常的起居睡眠，做好防曬的準備，即能保持年輕美好的肌膚。

【油性皮膚的保養】

1. 用清爽的清潔劑和水洗臉，不要使用清潔乳液，清潔乳液只會使得皮膚更加的油膩。
2. 當妳必須用清潔乳液來除去臉上的粧時，記得最後必須再用清爽的清潔劑和水洗一次臉。
3. 不方便洗臉時，可用一些具收斂性的吸油紙，大多數這些東西都含有酒精，可溶解油質。
4. 使用的化粧品最好是水性的，而不要用油性的，這些產品大多是不含油的，或者是水包油(oie-in-water emulsion) 的乳狀液。

【乾性皮膚的保養】

　　乾性皮膚保養的目的在維持皮膚適度含水量，使皮膚看起來更加柔軟、平滑及舒適。

1. 每天只用肥皂和水洗一次臉，最好是在晚上洗，如此可以順便去掉化粧品和在臉上一天的油性和髒東西。
2. 白天時只用溫水拍打臉即可。溫水較熱水好。
3. 如果臉上無法忍受一天一次用肥皂和水洗臉，則改用液態凊洗劑或乳液。
4. 洗完臉後，塗抹一些保濕液在臉上，白天時可用水包油乳狀液，晚上用油包水乳狀液，這些產品事實上無法補充皮膚太多的水份，但它可以防止或延緩皮膚水份的散失。
5. 如果居住的地方在冬天是比較乾冷，必須想辦法讓周圍環境濕度增加，如此皮膚的水份才不致於揮發的太快。

【敏感肌膚的保養】

1. 首先暸解自己的肌膚是過敏性還是敏感性，這問題可求助於皮膚科醫師，過敏性的肌膚需永遠避免使用會導致過敏的保養品，敏感性的肌膚則選擇低刺激性的產品。
2. 日常的保養工作儘量單純、簡單化，避免常更換產品，新的產品可先在手臂內側試用幾天後，再用在臉上，若有過敏現象必需停止使用。
3. 在季節交換的日子裡，不要使用新產品，皮膚狀況不好時，儘量讓臉部肌膚休息，不要企圖用保養品「整治」您的肌膚，但也不要放棄而荒廢它。
4. 絕對避免使用磨砂膏、去角質霜、酵素或其它去角質的產品，洗臉的動作需輕柔，亦不用毛巾擦洗臉部，選用柔軟的毛巾吸乾水份即可。

【肝斑、老人斑、日斑的皮膚保養】

　　肝斑是多見於女性面部之頰、眼圍、額及下巴的局部性棕黑色斑，常會發生在懷孕期間或服用避孕藥婦女，但有些沒有以上兩種情況的婦女及某些男性也會有肝斑的產生，所以其產生的真正原因尚未明暸;另外陽光會使肝斑惡化。

　　老人斑又稱為脂漏性角化症，大多是長期日光曝曬後所造成的皮膚老化現象，其大小不一、界限明顯、表面粗糙、顏色由咖啡到黑色，有時可以如疣狀表面，邊緣不規則，表面有細細的皺摺，非日光曝曬部位也可能產生。

保養方法:

1. 徹底的防曬：防曬係數至少需要15以上。
2. 如產生不明增生物，請皮膚專科醫師診治。

【暗瘡皮膚的保養】

　　暗瘡俗稱 " 青春痘 "，是一種好發於青少年及青年人的疾病，其侵犯的部位主要是以臉部、背部和胸部為主，皮膚的臨床病灶，包括二大部分：

　　一為非發炎性病灶，例如：黑頭粉刺、白頭粉刺。二為發炎性病灶，例如：丘疹、膿皰、囊腫及結節等，形成座瘡的機轉相當多，

主要歸納為以下幾點：

1. 毛囊過度的角化，此點是座瘡形成的第一步驟。
2. 皮脂的分泌 :常常皮脂的分泌量與座瘡的嚴重度有些正比的關係。
3. 脂腺內的細菌:主要是嫌氣性的痤瘡棒狀桿菌，其可以改變皮脂的成份，產生一些游離脂肪酸，而刺激粉刺的形成，同時這些細菌可分泌其他物質，吸引白血球靠近而造成發炎的反應。
4. 內分泌:痤瘡患者的皮脂在量方面顯著增加，而脂腺的發育及機能，由雄性激素促進，其他可能與痤瘡形成有關係的因素尚包括

1. 情緒:心情緊張、熬夜使痤瘡惡化病例不少。
2. 食物:經驗上知脂肪、醣或香料多的食品攝取後痤瘡會惡化，雖然不少臨床報告不贊成這看法。
3. 流汗過多亦較容易造成座瘡惡化。