愛米咪的天馬行空 要能開心過日子，要能用心看事情，就能人美心更美！ 我要快樂用心過每一天！ 歡迎一起分享生活中的酸甜苦澀！

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離上回健康檢查快四年了，直覺也該去健檢了！平常都會為了車子定期保養檢驗，為何對自己的肉身確也無動於衷，一拖再拖呢？每個人都期望自己身強體壯，無奈人吃五穀雜糧豈有不生毛病之理，只能提早發現問題提早預防及時治療罷了！還好去專業健檢中心，醫檢分離，無所謂的健康與病患錯雜，檢驗流程快速，醫護人員親切有禮，幾個小時就能完成報告，還有專人解說報告，看來健康檢查也是一種休息及放鬆。


無奈事實就是事實，該紅字的不會因為健檢服務人員親切有禮就給藍字，三次檢驗報告相較之下，身體狀況的確是走下坡，唯獨骨質密度增加，確是年近半百同年齡層較好的，可喜可賀呀！醫檢人員好奇詢問是否有吃保健食品或者其他食物或藥品 ，想想好像沒有，唯獨這二年來比較常去爬山，或許爬山也是一種改變體質的好運動，想至此，更加深自己對爬山的喜好。要活就要動，不可能成天看電視坐著不動就有好體格及好身材的。更何況年紀漸長新陳代謝越來越慢，不加緊運動是不行的喔！


此番比以前胖了三公斤，很多以前標準值以內的檢驗，好幾樣都超標呈現紅字了！雖不至危急確也是一個警訊 ，真的太胖了。捫心自問吃的也不多，每天也去快走運動，可能是水果吃太多，把血糖都吃高了！該適度調整份量，免得圓滾滾的身材落的一個虛胖之名。運動我要運動，目標五公斤，應該不難吧！有了小屁孩的陪伴，相信每日增加快走時間及步數，不出一二個月應有執行成效才是。再不瘦下來身體警示燈就會一個個亮起來，後悔就來不及了！日子過的是心情；生活要的質量，而健康就是一切的根本，要自我加油自我打氣堅持下去了！相信自己二三個月後應該能身輕如燕，祝福自己心想事成吧！