漱雪櫳 芷凝的婉轉迴眸處

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民國一百零一年五月十二日養生日記：愛自己的自療法

 

 

我發現一個好方法，就是按摩我的額頭的穴道，我是依照最痛緊的地方，整個方圓一周地按壓完，就這樣額頭中心的揪疼好多了。我仔細想想，原來我以前的習慣就是大量耗用頭腦去想事情和創作，這樣大腦運作得太頻繁，其餘肢體運動便相對比較少。因此細密的按摩一下後，我覺得整個人清爽多了。

還有我發現我的心靈復健需要時間，所以真的急不得，不然越急越給自己的心靈和身體太多壓力。

這就是我感受網友關愛後，自己想出的愛自己的自療法。謝謝好友們給我這麼陌生中患難與共的愛，不然我一個人獨修，會達不到共圓的療效。