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前言：精神疾患中，憂鬱症幾乎是其中出現最多的一種疾病，之前我已出了『我是否得憂鬱症？』一文，但我發現，似乎仍不能幫助大家快速判斷自己是否得憂鬱症了。幾經思考，我決定將前文稍作修改簡化，希望能幫助大家快速了解自己狀況。

 『我是否得憂鬱症？』簡化版

    簡單的說，精神疾病與生理疾病一樣，都是依靠『症狀』作判斷，所以想要了解自己是否得憂鬱症，認識症狀無比重要。

    憂鬱症九大判斷症狀說明如下：
　　A.+異常的低落情緒
　　B.+異常的失去所有興趣
　　C.+食慾異常減少（體重減輕）或食慾異常的增加（體重增加）
　　D.+睡眠異常減少（失眠）或異常地增加（嗜睡）
　　E.+活動上的異常，包括異常的遲滯或異常的躁動
　　F.+異常的疲倦或失去體力
　　G.+異常地自責或感覺到不適切的罪惡感
　　H.+專注的能力減弱，或者容易猶豫
　　I.+有自殺的念頭或行動

【輕度憂鬱症】

    輕鬱症是一種長期的憂鬱狀態。簡單的說是指患者幾乎每天心情低落，包含無自尊感﹝青少年可為心情易怒﹞，期間兩年且兩年內心情低落的日子從無一次消失兩個月以上。

     在患者心情低落期間至少長期具有以上症狀中之兩項。記得，輕鬱症是指以上症狀中之兩項，並不是說一定會有自殺念頭，這一點一般人常有誤解。

【重度憂鬱症】

    要判斷是否為重度憂鬱發作，必須符合下列幾個條件：
I.+下列兩種症狀當中，至少符合一項
　　A.+連續兩個禮拜以上，幾乎每天都處於異常的低落情緒當中
　　B.+連續兩個禮拜以上，幾乎每天都異常的失去所有對事物的興趣
II.+在憂鬱的兩個禮拜中，出現上列九大症狀中至少五項，或者五項以上。

    此外，病人症狀必須不是因為與情緒無關的精神症狀而引起的，也不是因為藥物、身體疾病、毒品而引起。期間也沒有躁症發作、躁鬱混合發作、輕躁發作等。

    記得，這裡重點在：兩個禮拜以內，每天都有至少五種症狀以上感覺。所以一旦判斷為重度，就是很嚴重的問題，因為這時患者幾乎無法接受諮商，若不吃藥就會一直想死。而病人的情況常常已超出諮商師的能力，所以一定要立即就醫用藥，否則非常危險。

【中度憂鬱症】

    中度憂鬱症是位於輕度與重度之間，所以症狀雖多，卻又不像重度般非常嚴重到每天想死，但比輕度憂鬱症難治許多。我曾治療過一個中度憂鬱症病人，花了五年以上才見成效。

   所以切記，一旦發現自己有病一定要治，拖延只會讓問題更嚴重。