心輔驛站 這是一個為任何一個有心理需要或困擾的人所設的專屬小站。

38愛的鼓勵 9訂閱站台

前言：我到底是誰？這是每一個人都想知道的答案。但在這莫衷一是，各項訊息、觀念、名詞泛流的世代裡，「我是誰？」這個問題看似簡單，其實卻一點都不好回答。所以這一篇，我就針對這個主題，與讀者一起進入一場心理名詞的探索，希望能因此幫助大家找到「我是誰？」這個問題的答案。

   

認識真我part1

 

    人們直覺到自我是如此的真實，所以總是鍥而不捨地追尋「我是誰？」這個問題的答案，卻又由於它捉摸不定的性質，使得我們很容易錯認真正的自我，而與錯誤的自我認同。由於這種現象十分普遍，使得「錯誤的自我認同」已變成心理學的專門術語。為了幫助大家找到正確的答案，這一篇文章，我們將以問答方式作說明。

 

第一個問題：我是不是我的角色？

 

    當人們被問到:「What are you?」時，常以當時他所扮演的主要角色來答覆，例如：「我是個學生」、「我是教授」、「我是醫師」、「我是經理」等等。這種回答並沒有錯，只要我們不盲目與自己的角色完全認同，把它當成自我的限定即可。為什麼？因為過度認同自己的角色，最後很可能會造成多方面的障礙。在此謹以個人臨床經驗所遇到的幾個個案來說明：

    案主A是一位經理，就像是工作的奴隸，他幾乎投入所有的時間與精力在工作上，以致於沒有時間留給自己的妻子及兒女，忽略了他「為夫」及「為父」的角色。而其結果就是身心俱疲，在心理上、婚姻上、及家庭上都問題重重。

    案主B是一位大學教授。他的校長向我吐露，這個老教授堅持不肯退休，甚至公然對他說：「如果你強迫我退休，我就自殺給你看！」這位老教授因為幾十年來不斷向自己及他人重複地說：「我是教授」，與工作的角色完全認同，是以產生了嚴重的認同危機，感覺一旦退休就彷彿整個存在身份也一併消失，自然就本能地頑抗到底。

    許多年輕的案主常抱怨他們無法與父親溝通，追根究底，常是因為他們的父親不自覺地與自己的軍人、警察或教授等工作角色認同，即使在家裡也不自覺地表現得像個冷酷的軍人、嚴厲的警察或望之儼然的教授，掩蓋了他們溫暖而慈愛的父性。

    這類因與角色完全認同而造成「錯誤的自我認同」的例子，可以說是不勝枚舉。例如有些人因為職位的高顯而傲慢自大、有些人經常在老板前感到緊張害怕、有些人因失去了原有的角色而意志消沈、許多人因為工作不重要而自卑等……。

    每一個人每天都連續地扮演各種角色，可是卻通常只能意識到其中幾種，而且傾向於與自認最重要的角色認同。除了上述的遺害之外，這種不自覺的傾向所帶來的最大障礙便是使人難以發現「真我」。

    為了讓學生瞭解這一點，有回我在課堂上要求學生們寫下他們平常所扮演的角色清單，這一個簡單的練習，讓學生們立即看出，「我是學生」這種自我定義過於簡單，容易誤導人們。學生也可以清楚意識到「真我」和「自我角色」完全不同。

    「真我」基本上是人存在的一貫且持續的中樞，既先存於又超越於他先後所扮演的各種角色。

 

    所以「我是不是我的角色？」這個問題的答案是否定的。

 

    但體會「我不是我的角色」「我比我的角色更豐富」這個道理並不是為了要看輕自己的角色。「自我角色」仍然非常重要，因為藉著角色的完成，我們才能發展我們的潛能、服務社會。但是要記得不要把「真我」及「自我角色」相互混淆，如此當我們不論扮演任何角色時，才能保持自尊。

    每個人若都能把 「真我」及角色分開，便不致於盲目地受它奴隸。藉著抽身旁觀，與角色保持距離，我們才能客觀地反省，確保內心的自由，甚至改善自己的言行。最後，當我們能習慣於不與角色完全認同，一旦失去這角色，就不會陷入失去身份的危機，因為我們所失去的只是一個角色，但「真我」卻纖毫末損。