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2011-05-14 16:33:57| 人氣1,036| 回應1 | 上一篇 | 下一篇

認識創傷後壓力症候群（PTSD）

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前言：看到阿里山小火車又翻覆後，我就一直想出一篇有關創傷後壓力症候群（PTSD）的專文，因為當時我在公立醫院擔任心理師，許多當時的受害者都是由我負責電話或當面會談與諮商。那情況真的很淒慘，許多受害者的身心都受到很大傷害。很抱歉，因為許多事而一直耽誤至今。這一篇文章希望能彌補一下，也希望看到的人能勸導事件受害者記得接受諮商輔導。因為說出心裡的話正是處理這種情形最好的治療方式，壓抑感覺反而危險。

 

       創傷後壓力症候群（PTSD）主要是一個人對於外來事件的一種心理生物學的反應，像是車禍、地震、被搶劫或性侵害等重大壓力事件都會使人產生PTSD。這些壓力必須是極度且相當突然的，並會造成強而有力的主觀反應，令當事人經驗到強烈害怕、無助、驚恐。

       下列現象是一般人在遭遇創傷事件後，經常會出現的反應，包括：

一、再經驗創傷事件

       不斷回想痛苦的記憶、情境再現（Flashbacks）、夢見創傷事件或其他的恐怖事件、當回想到創傷事件時易引發極大的情緒和生理反應。

二、逃避：

       逃避與創傷事件有關的活動、地點、思想、感覺。

三、情緒麻木：

       對事物失去興趣、對人產生疏離感、情緒反應侷限。

四、警覺性增加：

       睡眠困難、易被激怒、專注困難、過度警覺、驚嚇反應強烈。

       若有上述情況，請不要害怕，這些都是自然且正常的反應，受影響較小的人會在短時間內自行恢復，有些人可能較嚴重，需要較長的時間與治療才能復原。有時候當事人會因為相關的身體化症狀而求助非精神科之醫療服務。

        治療創傷後壓力症候群必須考慮許多方面，包括教育，支持，焦慮的處理，以及生活型態的重建。幫助當事人瞭解事實的真相，使其了解任何人在壓力之下都可能會產生創傷後壓力症候群。讓當事人接納災難已經發生過了，卸下再度去經驗創傷的重擔。鼓勵他們在團體中去分享經驗，並讓其知道有治療師、家人與朋友會一直支持他們，或參與長期性的支持團體效果更加。焦慮的處理技巧都可運用，可建議病人學習肌肉放鬆或接受呼吸訓練。生活型態的改變，例如：規則的睡眠、運動、維持健康的飲食都可以幫助病人重獲新生。

       若你有親友有出現創傷症候群的話，你可以：

 一、允許他對整件事作描述，因為不斷的將故事說出的話，最後事情的嚴重性就會降低。反之，如果壓抑在心，事件就會像是放電影一樣在腦海中不斷重演，壓抑愈久，問題愈嚴重。

二、支持與接受他表達情緒，鼓勵他哭泣，因為哭泣可以宣洩痛苦。盡量支持他說出他的心情，如用類似句子「你一定很難接受…」「你很遺憾來不及…」等協助他說出心情與遭遇。

三、適切的肢體撫觸與擁抱。

四、協助他找到支持團體或有關的社會資源，必要時請心理專業機構或精神科協助。

 

後記：本文主要出自臺北市自殺防治研究發展中心林俊宏心理師，並經過本人作部分修改。

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台長： daisy

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