心輔驛站 這是一個為任何一個有心理需要或困擾的人所設的專屬小站。

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        有些人憂鬱或難過時，會到報上找一些心理測驗表，想要知道自己是否生病了，一旦量表分數出現高分或認為自己非常符合量表所列內容時，就感到非常擔心。

        在此，我無意批評這種方式是否妥當，不過我要提醒大家，即使所謂的貝克憂鬱量表，柯氏量表或其他種種專業量表，對專業諮商人員來說都只是心理治療時的參考工具之一，更何況那些自製的心理測驗量表。

       當然生活不順會讓人產生情緒困擾，這正是人類心理機轉的重要功能，可以讓情緒得到一些宣洩的出口。但那絕不代表就是生病了，因為一個人要被認定心理有病，那通常代表了一種極端現象的發生。舉例來說，憂鬱症在程度上可分為重度、中度及輕度三種類別，即使是輕度憂鬱症，在診斷上也是指病人已有兩年或至少一段時間常常處於不快樂的時光，這是一種長期的過程，與一般人一時的不快樂，其實已有很大的差異 。

       心理診斷是一種專業程序，需要時間、經驗及觀察。所以建議大家，如果真的感覺生病了，最好還是去看醫生，不然也要找有證書的諮商人員，對自己較有保障。

        至少不用先自己嚇自己，不是嗎？