24h購物| | PChome| 登入
2004-04-11 12:45:00| 人氣67| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

喝茶搭配運動可瘦身＜轉＞

推薦 0 收藏 0 轉貼0 訂閱站台

研究發現，多喝綠茶可以降低血糖血脂，延緩糖尿病發生。營養師也表示，不加糖的綠茶烏龍茶，幾乎沒有熱量，又可以幫助脂肪酸游離，如果飯後喝茶再走動一二十分鐘，就可以幫助甩掉身上的肥肉。(黃玉芳報導)


許多人早餐都搭配果汁或奶茶，如果能以茶代替含糖飲料，一天就可以減少攝取不少熱量!研究發現，多喝茶好處多，台北振興醫院營養師謝宜芳表示，有些人怕喝茶傷胃，其實如果能在飯後喝，不空腹就可以減少傷害。謝宜芳也表示，喝茶也可以幫助減重，不過有些人以為大吃大喝後，趕快喝茶解油膩是錯誤的觀念，在正常飲食下，飯後喝一杯，再散步半小時，才能達到減重的效果。

營養師也提醒，要喝茶養生保健，最好是選烏龍茶，綠茶不加糖，普洱茶也可以，但要注意產地衛生。而紅茶兒茶素含量比較低，奶茶因為加了奶精奶油球，反而吸收不必要的熱量，應該避免。

＊＊＊

轉自雅虎新聞

我要檢舉
台長： Disappear

您可能對以下文章有興趣

人氣(67) | 回應(0)| 推薦 (0)| 收藏 (0)| 轉寄
全站分類: 家庭生活(育兒、親子關係、婚姻)

我要回應
否 是 (若未登入"個人新聞台帳號"則看不到回覆唷!)
* 請輸入識別碼：
請輸入圖片中算式的結果(可能為0) 
(有*為必填)
TOP
詳全文