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健走的好處...和情人去走走

環湖健走  健康又怡情   健走的好處 　　健走的好處，可以歸納為塑身與健康兩方面。【走出好身材】　　肥胖是百病之源。即使輕鬆地走，也能消耗平常10倍以上的脂肪。為了消除體內多餘的脂肪，在自然呼吸的情況下步行，讓心跳維持再最高心跳數的50～60％之間，就能提升有氧運動的效能。多走路，多用...
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新聞台: 陳達子收藏閣 | 台長：陳達子收藏閣
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