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就在感冒快好的情況之下，耶誕趴又玩的太晚，不好意思地原本和米粒約好要再再戰薑麻園的我又睡過頭了@@，真是抱歉啊~~~~~

我已經二個禮拜沒碰車了吶@@，這禮拜要好好的恢復一下的啦！不然元旦日出團和隔日的雙北團(聽說很冷吶！應該會改成嘉義高鐵團吧~)一定又要挫賽的了！

近況報告完畢，接下來就進入本文啦~~~

這一次所安排的團練是桃竹苗在地版的3P，獅頭山(沒到元光寺，可惜)，向天湖(車多)以及仙山(遠在天邊，近在眼前XD)，但由於今次的團練意外頗多(就一直爆胎啦XD)，所以只爬了一座向天湖，然後快天黑才回家XD

本次的行程是竹苗在地版的3p，也就是獅頭山、向天湖及仙山，參與的人員有米粒、阿寬、比比、COLA、阿川及李大哥~阿寬今天為了實習一下當補給車的感覺，今天以登山車上陣就算了，加上貨架及單眼的重量就超過12 kg！出發前還特地買了補胎片備用，因為我們大家的備胎在他的車上是派不上用場滴~~

阿寬今天買的補胎片，預告了今天的慘烈之役XD

閒聊的同時，也正在等著咱們COLA兄，因為他前一天有在論譠上報名說要參加這一次的團練，結果~~住最近的卻一直沒出現XD，打電話給他的時候搞不好才剛起床哩XD

為了不擔誤大家的時間，我們就先行出發了！就等COLA追上我們吧~~~來到了雙溪和李大哥會合之後，就往三峰路前進囉！

來到了三峰路，由於大伙騎的有點開，比比在一個不小心的情況下，就往寶山小週天的那道牆給滑下去了~~~一整個和我們不同方向XD，而我們一行人就在三峰路口這邊等了好一會兒~~

開始嚐試著聯絡比比，看看他現在是已經騎到哪裡了~~~米粒說：應該在那個方向吧XDD

實在是等的有夠久，大家開始閒聊起來了~~~阿寬這時候則是忙著拍照~

阿丹說我這張的表情看起來很賽XD，應該是吧~~因為真的等的有點久了說！

最後我們好不容易聯絡上了比比，他說他好像在台三線上，所以我們就請他先到南庄的全家等我們~~他就這樣子錯過了第一P~

結果我們等呀等的，準備要出發之際，COLA出現了！ 哇！他終於趕上了XD，所以我們就一行人往獅頭山前進啦~~~

過了大埔水庫後直行，往銅頂道前進，這裡我之前有走過哩~~~~這段路有二段還是三段的短陡坡，對大家來說應該是沒有問題才是~~

來到了東頂道這邊，左轉是往元光寺，右轉則是會接到縣道124，今天我們選擇了右轉XD，所以基本上我們也錯過了第一P~~

來到了南庄全家，大伙開始做大休息~~~

這是今天的第二份早餐~~~

吃飽喝足之後，擬定接下來的騎乘方式之後，大伙就往向天湖出發啦~~~今天的策略是上向天湖後，直接下滑，緊接著上仙山，最後在獅潭全家集結休息~

但，計畫趕不上變化來了！

就在往向天湖的路上，由於今天是假日，上山及下山的遊覽車頗多，加上路幅不大，被擋下了好幾次，就已經狀況不佳了還來這一招~~不過沒關係，仍舊是順順地來到了向天湖的牌樓前，看到阿寬蹲在路邊，後輪已經拆下來的情況就知道他爆了~~~計時完畢之後，趕緊來去幫忙他一下~~幸好(真的是幸好嗎？真不是帶賽嗎XD)出發前先拿了一盒補胎片，因為他的輪徑是700X32c的！米粒那邊剛好沒有，因為這規格真有點特殊~好不容易將補胎片貼上~~再裝回去，賣力的打氣~~結果這次換成氣嘴邊裂開！一整個什麼事都沒辦法做@@，COLA也來了，比比也來了~經過了一番折騰~~決定換上700X23c的內胎試試~~至少輪徑是符合的，再次手忙腳亂的換上之後，好像是因為沒裝好的緣故，又咬胎@@，再度換上另一條胎，再試一次~~結果又是氣嘴邊出了問題@@，這時候比比拿出了超超薄的補胎片！就在氣嘴邊補上了至少三片XD，才終於搞定~~氣打呀打的~~這次又換成氣嘴會漏氣@@@@@@@@@@@@，一整個大傻眼的同時，比比使出大絕，拿起二片補胎片就往氣嘴頭塞！搞定！

就這樣子搞了一個多小時，勉強將氣打至80 psi，至少接下來的路是下坡路段，慢慢滑下山即可~~

一定是阿寬換胎時坐在狗屎旁邊的關係~~~

真的帶賽了XDDD

好不容易回到了南庄，打電話通知米粒我們不上仙山了，行程一定會整個大DELAY，約好就在三灣的全家會合吧！

來到了三灣的全家，大伙也趁機休息一下，阿川下午有事就先行回新竹了，而我們則是往頭份的永昇客家小館前進！應該是可以趕在休息之前抵達的………嗎？？？！！！

行走在縣道124往頭份方向，大伙之間的距離拉的頗開，在最後的交叉路口這邊，一直見不著比比、COLA和阿寬~~~

又爆了@@，這次換成比比了~~~他剛好碾過路旁的碎玻璃@@，又是好一陣子的換胎之後，再度上路~~~

然後過沒多久，本日最爆男的後輪，由於是規格不符的內胎，經不起一路這樣的騎乘(阿寬今天是全副武裝上陣，後輪當然無法承受呀！)

經由COLA的通知，才知道又爆了~~還好我們等待的地方再往前一點有一家車店，就這麼剛好有賣700X32c的內胎~~~趕緊再回頭去找他們會合~~

一整個炸裂！(聽說是COLA打氣打太猛~不是肚子餓了嗎XD)  

好不容易的我們，終於來到了永昇客家小館~~~就這麼剛好趕在廚師要下班之前~~餓壞了的我們當然是不客氣的猛吃~~~顧不著拍照了XD

吃飽喝足，就在要離開永昇客家小館之際，比比的後輪仍是有問題，索性換掉內胎，又是忙了一陣之後，才啟程回新竹~~~

經過了竹南科技園區之後，比比還是爆了@@，實在是沒辦法，還是得換，還差一點因為氣嘴長度不夠，差一點要牽車回家XD

今天帶出門的備胎全部存貨出清了！今天應該是換了五、六條內胎有吧！

今天就像阿寬所說的：真的是爆爆向天湖啊！

早上七點出發，下午四點多，天黑之前才回到新竹~里程數還沒破百@@

希望這次的爆胎是先爆起來放的~~~以後不要再這樣子搞囉~~~哈！ 

Garmin Egde 705:

99.55 km, 4h43m37s, 21.1 km/hr, max. 52.9 km/hr

Avg. HR 152 bpm, max. HR 192 bpm, 3698 cal.

Avg. Cadence 74 rpm, +1445 m / -1414 m

SportTracks:

99.69 km, 9h23m56s, 10.6 km/hr, max. 46.8 km/hr

Avg. HR 142 bpm, max. HR 192 bpm, 3698 cal.

Avg. Cadence 47.8 rpm, +1545 m / -1493 m