用熱血感受台灣在地人文風情之美 我將用鐵馬記錄我所熱愛的台灣每一寸土地。單車軌跡檔： http://sites.google.com/site/d903144/

529愛的鼓勵 0訂閱站台

但…我忘了帶相機-_-|||

所以今天的團練就沒有照片可以分享了…

今天參加團練的有七位，米粒、永哥、阿超、bibi、me以及二位來自艾肯車隊的車友，小謝及小叮噹~

全員到齊之後，就出發啦~~先走三峰路再接寶二水庫~前半段和小周天的路線一樣~

三峰路雖然還沒有到達矇著眼睛也騎得完的程度(誰敢？)，但也算是相當熟悉的路線了~~來到了三峰路的高點，也就是新湖路交叉口，計時22m27s~

糟了一個糕~比上次小周天的時間慢了約30s XD~

不過沒關係啦，這次的感覺比上次好一些就是了~

全員到齊之後，再度向寶二水庫扣關~

來到了第一個爬坡，完全用區域5完成XD，到頂時還來到了101%~喘的跟狗一樣哈！下滑之後，繼續朝第二個爬坡前進~這次的心跳仍是維持在第五區，但沒破就是了~還好~~由於今天天氣很熱，二罐水全都喝完了，小帽的帽沿已經在滴水了~呵~進到寶二水庫管理局，請他們讓我裝個水~再度裝滿二罐後，出發啦~~不過今天並沒有環湖加竹東北埔段，而是直接從北埔出發，走台三線往珊珠湖前進~

原本在台三線要輪車滴~結果沒多久集團就又再度散開了~~呵~由於台三線是屬於丘陵地形，一整個就是間歇的心跳圖~來到了珊珠湖前的最後一個爬坡，心跳再度槓頂~~~來到101%~~~

來到了珊珠湖之後，稍做休息，順便等一下在後頭的bibi，米粒這時也在後方帶著他~~keep 住、keep 住，就差200公尺~就快到了XD

金剛戰士再度"紫合"之後，就往新城出發啦~這段路是團練經常路線之一，來到新城之後，不往寶新路而是切新湖路直上三峰路~~這段路最後二公里的平均坡度大概是10%，中間有二小段的緩坡可以做緩和~除了高峰路的大斜坡之外，就屬這段路最硬的了~

這一路上都是由阿超領騎~呵~不愧本隊的山寨王~而我則是在這段路來到了本日最高200 bpm~~九月要攻武嶺的阿永哥則是照著自己的節奏來爬~

照著自己的節奏爬坡是很重要的一件事~訓練幾次之後，雖然仍是照著自己的節奏走，但成績是一定會進步的~

預祝阿永哥九月武嶺挑戰成功！

在三峰路與新湖路口做了最後一次休息之後，就是按原路回到高翠路啦~~

三峰路這段丘陵地起伏快速，很適合做大盤抽車的練習~~照慣例仍是全程掛大盤完成~~

來到了高峰路口~最後一段的爬坡啦~~~一開始以帶迴轉為主，中段則是沒辦法一定要起身抽車~心跳破190之後，就又回到以迴轉為主的騎乘方式完成最後的爬坡段~

今天所遇到的長坡及陡坡都讓心跳破表@@，雖然很喘，但疲勞感並沒有出現，這是和之前幾次的情況不太一樣的~不過到目前為止，心跳仍是會衝很高，連我自己其實都沒有辦法想像能在這樣高心跳的情況下維持的這麼久~找時間看個醫生好了~~但，要看哪科？心臟科啊XD

Garming Edge 705:

52.19 km, 2h1944s, 22.4 km/hr, max. 60.3 km/hr

Avg. HR 158 bpm, max HR 200 bpm, 1866 cal.

Avg. Cadence 73 rpm, +933 m / - 843 m

又蒐集到一枚200@@

SportTracks:

51.91 km, 2h5729s, 17.5 km/hr, max. 53.1 km/hr

Avg. HR 154 bpm, max. HR 199 bpm, 1866 cal.

Avg. Cadence 50 rpm, +892.1 m / -777.1 m

這一次的車隊聚餐已經規畫了約二週了吧~想說大伙都愛吃麵食(大伙就是米粒和喵哥XD)，就推薦大海豚骨拉麵做為聚餐的餐廳~

之前有來吃過二次，感覺相當的不錯，是一家很道地的日式拉麵店~湯頭只有豚骨一種~不過有多種口味的搭配可選擇哦~

這家拉麵店在新竹應該算是相當有名氣的一家店了吧！連同這次的聚餐，每次來都是客滿~都要排一下隊才會有位子~一直到吃完離開，你會發現店門口一直有人在排隊@@

今天出席的有米粒、喵哥、Cola、BiBi、鮮文、me，六個大男生殺紅了眼，全部加麵加半熟蛋XD

這是喵哥及鮮文點的蔥叉燒~~

Cola點的是這家店很有特色的蒜拉麵~~蒜頭是另外用"擠"的放進拉麵裡的哦~喵哥點的則是蔥叉燒拉麵，而我、BiBi則是和米粒一樣點了地獄拉麵~~

滿桌的拉麵啊！一整個被我們掃光~哈！這裡的湯頭依鹹度分為濃、普通、淡三種，日本人的口味比較重，為了迎合台灣人的口味，老闆特地將湯頭的鹹度分為三種，以免不管點啥口味的拉麵，都是在喝鹹湯XD，我前二次來都是點地獄拉麵~不過第一次是點普通湯頭，結果都吃不到辣味，滿口鹹味~呵，之後就乖乖的點淡的湯頭了~~我這次仍是和前二次一樣，都是點中辣的口味~不過這次不一樣了~感覺沒有像前二次那樣辣了~我升級了嗎？呵~下次要來點大辣的了~不夠味的話還可以加點辣粉哦！想到嘴巴就酸了起來XD

吃飽喝足，意猶未盡的我們加碼85度C~~聊聊這次喵哥印度出差的一些趣事，也聊聊最近的趣事~

結果我們的話題一直圍繞在"巧x力"和"xx"的身上~~結論就是，會讓體脂降低，騎車功力大增~哈哈！

最後的合照是一定要的啦~~~不過我們這幾個大男生並不是此張照片的重點哦！ 

8/7幫Cola慶生的團練我要請假了~要回家過父親節~先祝Cola生日快樂囉！

另外，竹南啤酒廠的團練是一定會參加的啦XD