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六招告別宿便擁有平坦的小腹

大便囤積的話會怎麼樣呢？毒素可以經由大便排出去，所以大便囤積=毒素囤積。所以要用伸展運動來消除便秘！腸道瑜伽！而什麼是腸道瑜伽呢？瑜伽的姿勢有各式各樣的效能。在這之中，有適合調整腸道來解除便秘的姿勢，早上進行時最好。01 三角的姿勢--排出腹部的廢氣與毒素！step1將兩腿大大張開將腿張開，...
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