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2008-07-17 20:02:15| 人氣569| 回應7 | 上一篇 | 下一篇

這麼操=口=

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　　　0716　＿　2:30～5:30
　　　　馬克各三趟.起跑十趟在接慢跑十趟回來.漸速
　
　
　　　　　　不過前面的慢跑真的很逼機
　　　　　超級久不知道在跑怎樣的　曬黑了我的脖子有個v
　　　　　　　起跑架跑的很爽哈哈哈哈哈哈
　　　　　　　　有好幾趟我跑贏小筑整個很爽xDDD
　　
　
　
　
　　
　　　　　　　0717　＿　2:30～6:10
　　　　　　慢跑樓梯十五趟.馬克各兩趟.節奏.雙單腳跑樓梯
　　　　　
　　　　
　　　　　　感覺起來很輕鬆
　　　　　　　但是光節奏就不知道花了多少時間
　　　　音樂一直放我就一直跑
　　　　　　　　累死了
　　　　　　　　　還有那個雙單腳跑樓梯真的會出人命=口=
　　　　　　跑到整個虛脫
　　　　　　　含著淚而且肚子很餓因為我只喝一杯奶茶當午餐
　　　　　　
　
　
　
　
　　
　　　　
　　　　　　
　













　　　　　腳的狀態＿　＿　＿　快斷了我　=口=

　　　　　　　左右腳大腿小腿很緊繃
　　　　　　　　左腳膝蓋跑完有腫起來
　　　　　　　　
　　
　　　　
　
　
　
　　　
　


　

　
　
　


　
　
　
　
　　　實習學長最近都是一直帶我們
　　　　　但是我比較喜歡教練欸
　　　　而且學長管好嚴不鬆懈
　　　　　　　操死人= =
　
　
　　　今天還一直被他罵
　　　　　　　　單雙樓梯的時候狂被ㄍㄧㄠ!!!!!!!!!!!
　　
　
　
　
　　　　　　練完要集合他整個狂噹我
　　　　　差點噴淚　=口=
　
　
　
　
　　

我要檢舉
台長： 筱婕-
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此分類下一篇:　二零一零倫敦奧運請支持我*

我要回應
潘雯 - -
哈哈哈沒噴屎就不錯拉
2008-07-18 02:36:31
版主回應
　
　
　最好會噴屎　 = =
　
　　
2008-07-26 20:10:47
♥Vicky♥
加油喇=)
那張還沒給我欸= =
2008-07-18 15:13:04
版主回應
　
　
　對阿
　　有控回麗中芭　:)　
　
2008-07-26 20:11:18
楹蓁
嘿!!! 加

筱

婕 油~~~
2008-07-18 19:45:06
哥哥 ^ ^
加油喔!!!!!痛就要看醫生喔!!!!!!記得喔!!!!!!
2008-07-20 18:08:55
子翔
哈哈
千金大小姐 太久沒運動
2008-07-21 12:30:51
♥* 阿祐 *&#982
欸欸
你腳會更大隻摟
會很難看的xD
2008-07-24 11:16:31
幼稚鬼 笨蛋 筱帆帆
回訪齁
2008-07-24 19:46:11
否 是 (若未登入"個人新聞台帳號"則看不到回覆唷!)
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