有用點子2 小富由儉, 大富由天.

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吃對瘦身更有效: 只要選對食物，就能兼顧身材與美味。排毒聖品: 第一名蘋果、第二名大番茄、第三名火龍果，第四名綠花椰菜、第五名菇類、第六名地瓜、第七名黃豆及其製品、第八名深海魚、第九名亞麻仁籽油、第十名堅果類。蘋果最好整顆連皮吃才能攝取到最多的果膠，若削皮則會喪失大部分的膳食纖維，讓減肥的功效大打折扣。蘋果鐵質含量豐富，女生多吃蘋果可以預防缺鐵性貧血，讓氣色更紅潤、更漂亮！***華人健康網