安琪拉夜未眠 生命，要浪費在美好的事物上～體重，要浪費在美味的食物上～愛情，要浪費在你愛的人身上！如果有好吃的美食、不錯的旅遊景點，歡迎提供與分享喔^_^【合作邀約，請來信再聯繫：angela_cwlee@hotmail.com】 ．我的吃喝玩樂全記錄(狡兔有三窟) ．我的愛評網個人網頁：http://www.ipeen.com.tw/home/cwlee/cmm/ ．我的痞客邦部落格：http://cwlee.pixnet.net/blog ．我的隨意窩新家：http://blog.xuite.net/angela_cwlee/twblog＜記錄：2014/01/14從yahoo部落格搬遷．備份完成＞

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我的膽固醇與體脂肪與我和平共處了三四年～

因為過得快樂，頂多被當大嬸看待也不以為意

※這張圖完全說出我的心聲ㄚ～超中肯超寫實

   

雖然寶貝齊齊喜翻蚊子阿木我肉肉的身材～

巴特，我真的不想再這樣放任自己ㄚ．．．

   

所以，我非常堅定的報名了通路王熱寫試用團的活動

希望自己在多吃少動的情況下，偶爾也能認真動幾下!!

   

很開心自己『月重』胖的身材受到青睞～

得到日本樂天腹部器材暢銷品No.1的體驗

    

   

▼讓咱們點收一下未來要與我一同Fighting的同伴～

 

幸運草本體、圓形蓋、使用說明書與教學光碟DVD

 

DVD的內容有三段體操含二十幾種動作與伸展操

跟著做完約22分鐘左右，保證妳都能運動到～！

 

整個組合起來只有2.2kg

輕巧且不佔用太多空間!!

 

適用對象超廣泛，有你(妳)嗎！？

   

務必記得將這塊重要的防滑墊擺放在平坦的地板上

※這樣做，也可以避免刮傷地板表面喔^^~

   

而且要確保周圍有足夠的運動空間

以免失去平衡時傾倒有多餘的扣達

 

這個圓形蓋可加可不加，請自行評估自身體力、運動目的來使用!!

  

 

每天照著外盒、說明書或DVD簡單的運動幾下～

雖然不會立即有顯著的輕盈效果，但是伸展酥胡ㄚ

   

▼《Clover Core美平衡健腹器》可愛活潑的片頭介紹▼

http://www.youtube.com/watch?v=j4j0SrIc5FE&feature=youtu.be 

～初級：腹部運動～

一邊前後移動身體，一邊看著肚臍並後倒再回到前方

   

～初級：腹部側面．腰部～

左右搖動身體，使肩膀靠向臀部

   

～中級：腹部側面．腰部運動(扭腰)～

左右搖動身體，扭動時-雙腳膝蓋請向反方向移擺動

   

～中級：平衡運動～

一邊平行身體一邊舉起手腳

※剛開始舉起雙腳有點吃力><會抖)))可以單腳單腳輪流運動!!

   

主要還是在坐姿狀態時可以左右擺動腰部

或者前後刺激腹部、刺激運動腹部周圍～

從骨盆腔到上腹部如無形馬甲在束縛著ㄟ

 

～伸展運動～

要從基本的打直腰桿開始!!

   

～體側伸展～

 

～大腿內測的伸展(1)～

 

～大腿內側的伸展(2)～

 

有一天，蚊子一定可以像這個model重返『三比八』的時刻～加油!!

   

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