24h購物| | PChome| 登入
2006-01-11 03:36:19| 人氣53| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

天冷一直想要吃

推薦 0 收藏 0 轉貼0 訂閱站台

(專欄作者:sbeauty健管師)
為什麼天冷想吃東西?那是因為動物在天氣冷的時候需要熱量,才比較不會冷
所以冬天時候,動物們就會拼命吃來儲存養分.脂肪.熱量.營養等等秋高氣爽,胃口就會大開身材當然也會有所改變,只要你一邊大吃東西隔天多做有氧運動就可以消耗掉了.如果還是怕胖那就吃一些水果.蒟蒻.冬粉....沒脂肪,但熱量高,反正冬天就是要熱量脂肪控制一下,熱量不要過多或容易飽的食物吃東西之前,可以先喝水把胃酸沖淡,才不會太餓的感覺吃飯時間,先蔬菜水果,再吃肉類澱粉類可以在飯前吃一點巧克力比較會有飽的感覺只要有每天運動60分鐘以上吃的方面,不用太擔心會變胖

------------------------------------------------------------------------
冬天真的是食慾ㄉ秋
一吃吃吃!!!

我要檢舉
台長： 要開朗

您可能對以下文章有興趣

人氣(53) | 回應(0)| 推薦 (0)| 收藏 (0)| 轉寄
全站分類: 家庭生活(育兒、親子關係、婚姻) | 個人分類: ＊一般 |
此分類下一篇:火鍋熱!熱!熱! 體重降!降!降!
此分類上一篇:唉～呀

我要回應
否 是 (若未登入"個人新聞台帳號"則看不到回覆唷!)
* 請輸入識別碼：
請輸入圖片中算式的結果(可能為0) 
(有*為必填)
TOP
詳全文