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2008-06-30 03:28:32| 人氣96| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

起床氣?

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起床氣就是起床的時後.不想說話.只要有人一直跟你說話

你就會暴躁這叫起床氣

會有起床氣的原因是昨晚太晚睡

有時候累的半死

卻要早早起床

這時候多少心理都有點不舒服

有時候不是對某件事情發脾氣

只是心裡有種很不舒服的感覺

說不定是平時壓力造成的!! @@

有報告是說

人剛剛睡醒的前3分鐘

判斷力只有平時的51%

有幾個方法可以讓自己別那麼有起床氣

1.不要馬上起床：多躺5到10分鐘，想想今天行程和一些高興的事

2.慢慢起床：享受一下東摸摸西摸摸的樂趣(別想歪~”~)

3.深呼吸：這應該不用解釋吧^^~

4.喝水：但不要喝冰水，最好喝溫水，醒來時期時身體很多器官都還沒醒，喝點溫開水有益健康(但對起床氣沒有幫助就是了|||...)

5.用冷水醒把臉：目的是為了讓頭腦清醒些






天底下怎麼會有這種事在發生咧..???

我要檢舉
台長： 聿

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