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只吃青菜 當心愈減愈肥

文／廖浩欽 許多減肥者以清淡飲食作為減肥手段，也就是多吃青菜，遠離脂肪與澱粉，靠著低熱量的飲食方式，達成減輕體重的目的。但是大部分人都會遇到同樣的困難：「我已經吃很少了，為什麼還是胖？」其實這是因為營養不良的緣故。食物中，有六大類營養是我們每天每餐都必須攝取的，分別是：脂肪、蛋白質...
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新聞台: 全 耑 | 台長：吉立
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