全身第一大補藥：太谿穴
太谿穴在腳內踝後緣的凹陷當中。揉太谿穴時，很多人根本沒反應，尤其是身體虛弱的人，什麼反應都沒有，而且一按就凹陷下去了。這時，不痛的一定要把它揉痛，痛的要把它揉得不痛。歸根結底，就是要把氣血引到腳底的湧泉穴去。太谿穴是腎經的原穴。
原穴能夠激發、調動身體的原動力，但調動起來後一定要把它儲藏起來，即儲藏到湧泉穴，這樣您就有健康的根基了。所以像每天搓腳心、做金雞獨立、泡腳之類的保健方法，其目的就是為了打通腎經，引火歸源。
有人經常足跟痛，這就是腎虛。您應多揉太谿穴，順著太谿穴把腎經的氣血引過去。只要太谿穴被激活了，新鮮血液就會把淤血沖散吸收，然後再循環帶走。為什麼會痛？痛就是有淤血，停在那裡不動了，造成局部不通，不通則痛。您把好血引過去，把淤血沖散，自然就不痛了。揉太谿穴就是幫助沖散淤血。
有人經常咽喉乾，喝水也不管用，沒有唾液，這是腎陰不足。揉太谿穴就能補上腎陰。太谿穴是原穴，原穴的意思是既補腎陰，又補腎陽，有很多女性朋友來月經的時候肚子痛，這時揉太谿穴很管用。
有的人腎絞痛，尤其是體內有腎結石的時候腎絞痛，那麼平常多揉太谿穴就能防治這種症狀。有人痛風、尿酸過高，這是尿裡毒素太多了，每天揉太谿穴能從源頭把這個問題解決。有人得了腎炎，排不出尿來，揉太谿穴也能幫助把尿毒解掉。
太谿穴還可以治先天性抽搐。如果大腦受傷，它還有輔助調養的功效。因為腦髓是腎所主，跟腎經有極大關係，所以要想調養後天受傷的大腦，就要好好刺激太谿穴。
有人因家屬出了車禍老是哭，哭了一段時間，眼睛越來越看不見東西了，還有個人經常想起點什麼事就哭一鼻子，這時我都勸他們要多揉太谿穴。
有的人患有厭食症。古人管厭食症叫飢不欲食，看到吃的東西雖然餓，可就是吃不下去，這也是腎虛造成的。因為腎經的循行路線是從喉嚨直接通著腸胃，所以太谿穴還能治療厭食症。還有像胸悶、支氣管炎、哮喘等，太谿穴都可以治。因為腎經都經過這些病所發的位置。
老年癡呆也是腎虛的一種表現。而打通腎經就可以防治包括老年癡呆在內的各種老化症狀。其實，我們不要光想著什麼能治老年癡呆、治耳鳴、治牙齒鬆動，只要把腎經打通，這些症狀就全沒了。腎經上的很多穴位都能治這些病，我們一定要靈活運用。雖說太谿穴治這個、然谷穴治那個、湧泉穴也可以治什麼，但用的時候一定要靈活。
您不能按說明書上寫著太谿穴是治咽喉痛、嗓子乾的，但沒說然谷穴治，您就不揉然谷穴，這樣就麻煩了。所以，當您有這些症狀的時候，哪些穴位最敏感，您就趕緊多揉它。如果今天管用的這個穴位到第二天揉的時候不痛了，您就換那個最敏感的去揉。記住這一點。比如說您今天咽喉痛，有幾個穴位都治――太谿穴治、然谷穴治、湧泉穴也治，可是您揉湧泉穴的時候不痛，那就別 揉湧泉穴；揉然谷穴還不痛，也不要去揉了；再揉太谿穴痛了，就揉太谿穴，這時候太谿穴就管咽喉痛。
太谿穴不但是腎經的大補穴，還是全身的大補穴。大家都知道足三里穴是強身大穴，但如果與太谿穴相比，足三里偏重於補後天，太谿穴偏重於補先天。所以，要補先天之本就得從太谿穴開始。
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