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2014-01-21 18:42:19| 人氣9,135| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

每天喝溫熱開水的驚人效果

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每天喝溫熱開水的驚人效果

  • 1. 一天五杯熱水完全排毒
  • 2. 日本石原結實醫師提及「癌細胞怕熱」 的觀念,他認為,現在醫學已非常進步, 醫師也愈來愈多,癌症卻依然有增無減, 其中一個很大的因素,就是現代人普遍體 溫低下,因人體體溫 降至 35 度時,正是 癌細胞最活躍繁殖的時候,反之,當體溫 達到 39.6 度以上時,癌細胞就會全部死 掉。
  • 3. 癌症是一種從頭到腳都有可能發病的疾 病,但心臟、脾臟、小腸(十二指腸)是 發生癌症機率較小的器官。那是因為心臟 雖只有體重的 1/200 ,卻負責提供 1/9 的體溫;脾臟則是紅血球集中的地方(※ 註:脾臟的功能係破壞老舊的紅血球,將 紅血球的血紅素與鐵分離,被分離的鐵可 再度被吸收到血液中),同樣屬於高溫器 官;而小腸要負責消化,必須經常活動, 自然會比較溫熱,從這些事實可知,癌症 並不容易發生在溫度高的器官上。
  • 4. 人體容易罹癌的器官如食道、肺、胃 、大腸、直腸、卵巢 、子宮………等都是 中間呈空洞的器官,有空洞的器官,細胞 會比較少,體溫也比較容易下降,所以比 較容易罹癌;至於乳房因突出身體外面, 也是溫度比較低的器官,故乳癌發生率也 較高。
  • 5.  食用溫熱食物- 石原醫師鼓勵大家,平 常應食用可溫熱身體的食物如乳酪、蕎麥 麵、黑 麵包、糙 米、魚貝類、根莖類蔬菜 、海藻、薑、蒜、蔥 、味噌、蘋果、櫻桃 、葡萄、黑 糖、紅茶………等。  想要讓身體溫熱的快速方法,就是喝生薑 紅茶。生薑最大的功效就是溫熱身體,而 住在寒冷地區的歐洲人習慣喝紅茶,藉以 溫熱身體,如將紅茶加入生薑,就能發揮 更大的效果,使身體熱起來。
  • 6. 泡澡-日常生活中最簡單又有效的溫熱身 體方法,就是泡澡。採用全身泡在浴缸的 入浴法,使水溫幫 助擴張血管,促進血液 循環,使得內 臟和肌肉得以補充到氧 氣和 養分,進而促使腎臟和肺排出廢物。此外 ,流體靜力平衡 (或稱靜水壓平衡)具 有讓肌肉緊實的效果,且這種流體靜力平 衡會壓迫血管和淋巴管,促進血液和淋巴 液的循環,讓全身代謝跟著活躍起來,尤 其位在下半身的腎臟血流也會變好,自然 會增加排尿量,改善水毒狀況,進而除去 水腫和冰冷現象。
  • 7. 現在日本的藝能界流行一種“白湯”排毒法 !日文的“湯”就是熱水,而“白湯” 就 是什麼都不加的熱水!這種療法源自於印 度的阿育吠陀 (Ayurveda) , 藉由喝溫熱 的水讓身體熱起來,達到和用芝麻油按摩 讓身體熱起來同樣的效果!由於實行起來 非常簡單,每個人都做得到,也不用花錢 ,因此由藝人千葉麗子推薦之後,許多藝 人紛紛仿效,成為一股風潮!
  • 8. 1. 促進新陳代謝  喝熱水不僅能夠刺激腸胃蠕動,也 能促進腎臟肝臟等器官的活動!  維持擔任排毒重責大任的器官的活 性,讓血液能夠更輕鬆的運輸氧氣 與養分到全身,促進新陳代謝!
  • 9. 2. 調整味覺  開始喝熱水,會感覺到溫水的甜味!  慢慢的你會對於食物的味道越來越敏銳! 稍微吃一點就會有吃了東西的實感,進而 避免暴飲暴食!
  • 10. 3. 排出毒素  熱水能夠溫暖內臟器官,促進消化 ,讓囤積在體內的毒素排出體外!  除了有利尿作用之外,因為體內水 分的調節,更能夠改善便秘!此外 也能加速排汗,達到良好的排毒效 果!
  • 11. 4. 賦予滿腹保足感  和一般的水比起來,喝熱水需要花 時間一口一口慢慢喝,因此更能夠 獲得滿腹感!  在吃飯的時候搭配食物一起喝,更 能夠增加飽足感!
  • 12. 5. 幫助消化  經常暴飲暴食會影響消化,並讓無 法消化的食物開始囤積在體內!  熱水可以刺激胃的蠕動,幫助消化 ,並幫助囤積的老廢物質順勢排出 !
  • 13. 6. 沉澱心情   除了身體機能的調整之外,喝熱水也具有 精神層面排毒的功效! 慢慢的喝杯熱水,能夠緩衝一下忙碌的工 作,消除壓力,讓你神清氣爽! 根據阿育吠陀 (Ayurveda) 的說法,影響 人類身體與精神健康的元素可以從風,火 ,水三種元素來看,頭痛,肩頸酸痛,失 眠,肌膚粗糙,便秘等都是因為火的元素 失調的關係,追究原因就是身體“太冷”! 夏天經常吹冷氣,吃冰的東西,內外夾攻 ,這時候喝熱水就是一種均衡的消化劑!
  • 14. 雖然喝熱水排毒非常簡單,但也不是 隨便喝喝就能達到最好的效果喔! 在喝法上還是有些講究的 : 1. 早上起床喝一杯溫水 早上起床喝一馬克杯的溫水,水溫 在不要燙口,能夠順順喝下的溫度 最好! 能夠溫熱內臟器官,溶解體內的老 廢物質,加速排出!讓一天有個神 清氣爽的開始!
  • 15. 2. 一天喝 1.2~1.5 公升的熱水 任何東西過量都不好! 雖然喝熱水沒有副作用,但是以為 這樣而狂飲的話,反而會造成多餘 的水分在體內囤積,新陳代謝惡化 ,成為寒冷體質,進而容易肥胖! 一天 1.2~ 1.5 公升的量最適中!
  • 16. 3. 一次一點點慢慢喝,不要牛飲 不要在渴的時候咕嘟咕嘟狂飲 最好是每次半杯小口小口慢慢喝! 1~2 個小時喝一杯左右的量!不要燙 口的熱水 , 溫熱就可以了!
  • 17. 4. 入浴後水分補給 洗完澡後,喝一杯溫水 ( 和體溫差 不多的溫水 ) ,補充流失的水分! 這時候好不容易藉由泡澡讓身體溫 熱起來,最好避免喝冰的東西,讓 身體冷卻!
  • 18. 經過日本許多明星的實踐證明:熱 水排毒法能夠提升基礎代謝,讓身 體覺得輕鬆舒暢,改善便秘,排出 老廢物質,進而達到美肌與瘦身的 效果! 這種不花錢的健康排毒法,還不趕 快試試?!

台長: Rex Wu
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