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自助餐怎麼夾才不怕胖？營養師公開「不胖餐盤4祕訣」： 玉米、南瓜是澱粉

自助餐怎麼夾才不怕胖？營養師公開 「不胖餐盤4祕訣」： 玉米、南瓜是澱粉 健康2.0  曾金月 報導 2021/11/18 11:11 自助餐因為菜色多，可以隨個人喜好點菜，往往也一夾就太多，該如何夾出營養健康又不會胖？營養師高敏敏指出，「夾對分量」就是維持營養均衡的關鍵，她並公開「不怕胖餐盤」...
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