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你累了嗎？抗疲勞飲食這樣吃！擺脫無精打采，這2種豆增強體力、助眠

你累了嗎？抗疲勞飲食這樣吃！ 擺脫無精打采，這2種豆增強體力、助眠 許佳惠 整理 2022/09/29 14:40  健康2.0 總是覺得累，小心可能是慢性疲勞！營養師建議日常多攝取膳食纖維、色胺酸、鐵、Omega-3、鋅、鎂、鈣和花青素，這8種營養素可以幫助對抗疲勞。其中，鷹嘴豆不但有鈣，還有蛋白質...
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