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增肌並非只能靠蛋白質 補充3營養素 效果更驚人

增肌並非只能靠蛋白質 補充3營養素 效果更驚人 16:272022/07/25 中時新聞網/健康 李珮妘 現代人注重養身，若想要健身、練肌肉，民眾第一個想法就是補充蛋白質，但營養師朱瑞君在臉書粉專PO文指出，除了攝取蛋白質，還有許多營養素對身體肌肉的養成很有幫助，像是優良脂肪、碳水化合物、維生素D，只...
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