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睡不著？上床前2hrs吃「好眠水果」一覺到天亮 營養師：還會變瘦

睡不著？上床前2hrs吃「好眠水果」 一覺到天亮 營養師：還會變瘦 記者李佳蓉／綜合報導 每當夜晚來臨，你總是左滾右翻睡不著嗎？強迫自己閉上眼、或起身看書催眠自己，卻徒勞無功。營養師劉怡里分享一個撇步，只要在睡前吃2顆「好眠水果」有助調節自律神經，提升睡眠品質；此外，還有養顏美容、...
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