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「天生好油」的酪梨，其實是減重的好伙伴

「天生好油」的酪梨，其實是減重的好伙伴 ▲近幾年，酪梨成為減重的好伙伴，營養師李佩蓉指出，酪梨屬於中等能量密度，內含粘膠水、膳食纖維和果油基質，可以增強飽腹感，研究發現，中午吃半個酪梨，顯著降低受試者飢餓感、進食慾望，增加餐後飽食度，成功幫助體重控制。（圖／ingimage）2019-06-14【...
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