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在歌聲中養生

在歌聲中養生 一、唱歌是有節奏的體內按摩 唱歌能衝開人體橫膈膜，讓橫膈膜往下壓，即所謂的腹式呼吸法，這種內部的迴圈按摩，是任何一項運動都代替不了的。唱歌與練聲均能擴大肺活量，增加肺泡通氣量，提高呼吸功能。唱歌和說話不同，唱歌時需要一定的力量，尤其是腹部的力量，因為要運用到腹式呼吸...
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