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健康天地：超強！每天5分鐘「這樣蹲」等於步行1小時

健康天地：超強！每天5分鐘「這樣蹲」等於步行1小時【阿波羅新聞網 2016-04-22 讯】每天只需5—15分鐘的練習就可以。雙腳的血液循環順暢，將促使全身的血液大循環亦處於良好狀態，你就可以延緩衰老。下蹲運動能夠治病強身的原理人蹲下去，身體變成三摺疊，被擠壓的血管收縮，氣血沖向全身未被擠壓...
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