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台灣骨科名醫強化膝蓋小祕招

台灣骨科名醫支招：強化膝蓋小練習 　　有一個非常容易卻很有效果的運動。任何時間想做都可以，工作空檔、看電視時還可邊看邊做。 　　1、找一把可以靠背的椅子，臀部往後坐，靠著椅背。 　　2、雙手放在椅子背後，背部墊一個透氣墊或靠墊。 　　3、大腿下墊一條浴巾，也可以將幾條浴巾和毛巾捆...
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新聞台: Rex Wu 的部落格 | 台長：Rex Wu
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