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失眠禍首找到了　睡前別吃洋蔥地瓜…

失眠禍首找到了　睡前別吃洋蔥地瓜…  【華人健康網 記者林芷揚／台北報導】 2016年3月24日 11:15 想要一夜好眠，除了喝牛奶助眠，還要避免容易失眠的食物才行！營養師指出，洋蔥和地瓜屬於產氣食物，容易造成脹氣等腸胃不舒服現象，因而妨礙睡眠。滷肉飯則是脂肪和蛋白質含量都較高...
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