5個多數情侶犯的溝通錯誤 Jennifer Benjamin；編譯╱白景淮
有沒有想過為何妳跟他總是為了無謂的瑣事爭吵？其實答案很簡單-因為兩人之間溝通不良。讓我們來看看該如何突破這個溝通上的窘境。 也許妳認為妳跟另一半都很了解對方，但就算是最合諧的情侶之間也有可能會發生不必要的爭吵。很多情侶都沒有意識到自己跟另一半有溝通不良的情況。雖然有時候溝通不良不會造成當下倆人的口角，但如果彼此經常有這種狀況出現，一定會對感情有某種程度上的傷害。 錯誤1.話總是說到一半 這裡是一對情侶日常生活中最常發生的對話︰妳跟男朋友說下星期四晚上計畫跟幾個好友出去吃飯。但是妳卻忘了跟他說要在哪裡吃飯，什麼時間，還有當天會有誰來。妳不是故意的，因為倆人在一起久了，講話的方式也變得簡短。事實的情況是，妳給他一個大略的概念，然後潛意識裡期待你的另一半能夠自己去想話語中遺漏的細節。這樣說話的方式當然到最後妳會因為他一問三不知而搞得自己不高興。 情侶之間說話的方式其實跟各自在跟朋友說話聊天的方式差很多。因為習慣彼此長期交往的感覺讓他們覺得兩人之間應該有種默契，對方應該可以知道或猜測出自己的意思，所以情侶在說話的時候容易遺漏掉一些重要的訊息。因此當對方無法達到內心這種期望時，妳會有失落及失望的感覺，而各種問題也因為自己的情緒瞬間浮現檯面。 感情總有不順遂的時候，但如果妳能及時發現問題出在哪裡，就很容易化解。首先，當妳有件重要的事情要跟男友說時，記得仔細把話說清楚，這種謹慎的態度就好像妳在跟公司同事或朋友講話一樣。反過來說，當男友告訴妳什麼事情時，有什麼不清楚或聽不懂的就當面提出來，不要讓對方以為妳有聽懂，到最後妳又好像什麼都不知道地跑來再問他一遍。如果是很重要的事，不妨兩人找時間坐下來好好討論，或者把要討論的事情先寫下來用e-mail寄給對方，讓彼此不會有認知上的差距。 錯誤2.時機不對 有件事必須讓所有的女人都知道，那就是當另一半做在電視機前面時，妳是無法跟他討論事情的。也許妳會以為他好端端地坐在沙發上，就代表妳說的話他一定會聽到，但，妳錯了！男人的腦袋沒辦法同時做好幾件事情，所以當他看電視的時候，他的視覺正接受電視機畫面的刺激，腦袋的其他功能就暫時關機，讓他無法在此時跟妳對話。 另外，妳有可能會注意到，每次當妳準備出門上班或正在上網辦理轉帳時，他就說有重要的事情要跟妳討論。其實他並不是沒注意到妳在忙，但他這麼做是有他的用意的。男人無法自在地跟另一半深入討論問題，所以會故意挑妳忙綠的時候，讓妳沒辦法抓著他跟他仔細長談。 其實想也知道，如果時機不對，聊天可能讓彼此火氣上升。那個不想被打擾人不爽妳來打攪他，想要討論事情的妳又會因為對方的反應讓自己更不爽。 這時候妳不妨採取一個好方法，在每次妳想跟另一半討論事情之前，先問他現在是否方便，說妳想要跟他討論年底要去哪裡度假的事。為什麼要這樣做呢？我又不是他的下屬，要講話還得先報告。但其實這是必要的，讓妳的另一半決定現在是不是討論事情的時候。如果妳有乖乖照著做，那麼妳一定可以發現你們彼此開始有同樣說話的頻率。 如果妳有一個非常重要的事情要跟他討論，試著挑你們兩個當時都在做不用大腦思考的事情，像是當一個人在開車，另一個在駕駛座旁閒閒沒事的時候，或是倆人一起爬山煮飯的時候，這樣不僅可以專心，你們也因為手邊有簡單的事情做，而不需要盯著對方那樣嚴肅地討論事情。當下輕鬆的環境可以讓他更願意分享內心想說的話。 錯誤3.事前恐嚇他 很多女性為了減低對話對另一半的衝擊，她們會在討論事情前先跟對方說，「好，你待會聽到別嚇到」或是「我知道你聽到之後一定不會開心，但……」。拜託，如果今天換作是妳聽到這句話，是不是也會開始精神緊崩，怕待會對方會說什麼可怕的事情？原本妳是好意想要緩和他的情緒，但沒想到妳這麼一說，他反而更緊張惶恐，他的大腦也會直接進入警戒狀態。 為什麼女人害怕對另一半直接說出內心想說的話？這是因為女性選擇在處理問題的時候，就算這個問題並不是很重大，也會先幫自己做好心理建設，幫自己暖身，而不是直接切入重點。但當男人聽到妳這句話時，他整個人會進入防衛狀態，讓妳更難跟他好好討論事情。就算妳只是想跟他借個車去超市買東西，他也會抓狂。 如果妳平常習慣在跟他討論事情的時候先幫他打劑強心劑，像是說「準備好接受這個壞消息」之類的話，不妨試著採取柔性一點方式，像是說「這其實是沒什麼大不了的事情，你有沒有想要趁這個週末幫我外婆過80大壽呢？」我們保證他會冷靜下來給妳令妳滿意的答案。 錯誤4.變成妳在唱獨角戲 碰到以下的狀況妳一定很氣餒︰妳正在跟另一半講個有趣的故事，講到一半，妳發現他呆滯的眼神游移到妳臉上，瞬間妳就知道他剛剛跟本就沒有在聽妳說話。其實他不是不想知道妳星期六跟朋友去哪裡玩，只是在妳跟朋友聽來好玩有趣的事情在他耳裡聽起來像是一連串令他不解的語言。 簡單扼要把故事說完，因為他的腦袋沒辦法一下子處裡那麼多瑣碎的細節。男人專心聽人說話的極限只有3分鐘，如果妳的敘述超過那個寶貴的3分鐘，接下來妳講的話他一個字都聽不進去。這時候妳一定會因為他不專心聽妳說話然後對他大發脾氣。 有兩種好方法可以克服這個問題︰首先，用妳寬闊的心體諒他天生的大腦結構，因為他真的只能有3分鐘不間斷的專心程度。試著把故事的重點說出來，然後用問題讓他回到故事中心。光是聽妳講很容易分心，如果妳丟問題讓他思考，他就一定得專心聽妳到底說了什麼。另外，講話的時候可以試著摸摸他的肩膀或是雙腳，這種身體上的接觸可以幫助他專注於當下發生的事情。 錯誤5.什麼話不該說 誠實在大多是的情況下來說是件好事，但有時後對方的誠實並不會讓妳開心。這裡有個情況︰妳不希望聽到另一半說這件衣服讓妳看起來很胖，妳也不希望另一半知道過去妳交過幾個男朋友。 很多情侶都犯下一個錯誤，覺得既然是男女朋友，就得清楚對方過去發生了哪些事情，覺得彼此應該分享心事，不應該有任何秘密，但其實這是不對的。如果因為妳的誠實讓對方聽了之後更難過，這對你們的感情並沒有任何幫助，這種誠實就是不對的。 信不信由妳，有時候妳也不應該一五一十跟另一半說出妳對他的不滿。並不是所有看不順眼的事情都得說出來或拿來討論。有時候挑對方的小毛病只會讓對方更不高興，所以包容是所有情侶都應該學習的一課。妳不喜歡他的毛衣，覺得顏色又醜款式又老氣，但那又怎樣！保證有一天他會穿膩的。真的，多看看對方的好，你捫彼此都帶給對方滿滿幸福，而不是整天只能用爭吵度日的苦命鴛鴦。
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