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脖子扭到千萬不要....

  繞圈、仰頭、扭喀喀都不健康－－不少人因感到脖子痠痛，以繞圓圈或搖頭晃腦來紓解不適， 但專家指出，以脖子繞圈反而增加頸椎的摩擦，容易增生骨刺；正確的方法是縮下巴， 或以頸部側彎的動作，就能紓解頸部疼痛。 物理治療師公會全聯會理事長簡文仁指出，人體的脊椎就像一節一節的竹子， ...
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