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2014-06-05 17:38:01| 人氣97| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

經筋通養生健全書讀書摘要─33

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  • 十二經筋疏通法(六)──手少陽經筋

一、點按患者兩側的下關穴和頭維穴,然後再沿著手經筋在頸肩部的循行區域進行揉按和推擦擦。

二、一手托住患者肘部,另一手沿著手少陽經筋循行路線,由肩髎穴揉按至天井穴,反復揉按三至五遍,再橫向反復彈撥上臂三角肌。

三、沿著天井穴至陽穴一線和曲澤穴至大陵穴一線,同時揉捏手少陽經筋和手厥陰經筋,然後再分別推擦手臂內側和外側的經筋,反復進行三至五遍。

四、拇指與食指、中指相對應,掐按患者腕部的陽池穴和大陵穴,持續三十秒。接著按揉患者的中指、無名指掌指關節和指間關節,並揉捏手指末端筋頭兩側各約10秒。

  • 下關穴:面部耳前方,當顴弓與下頜切跡所形成的凹陷中,張口時隆起;功效祛風、聰耳、利牙關。
  • 頭維穴:當頭側部,額角髮際上0.5寸,頭正中線線旁開4.5寸;功效祛風泄火,止痛明目。
  • 肩髎穴:肩髃穴後方,當臂外展時,於肩峰後下方呈凹陷處;功效祛風濕,通經絡。
  • 天井穴:人體臂外側,屈肘時,當肘尖直上一寸凹陷處;功效行氣散結,安神通絡。


台長: 北明
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