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• 女人靠血養

一、男女對血液的需求，血液在體內的周期變化，血液出現問題時容易易發的疾病還是有很大區別。

女性血液有問題更易引起婦科疾病，並且嚴重影響皮膚、面色。

二、女性氣血虛，不能上榮於面，面色會枯稿晦暗，過早出現皺紋。

血髒，血中毒素會在皮膚上沉積，出現黃褐斑、老人斑等情況；氣血不能濡養頭髮就會產生脫髮和白髮。

三、血虛、血寒、血熱是常見的情況 ，故養血、淨血、涼血也是我們經常要做的功課。

四、氣血生化之源在脾胃，要有健康的氣血來源，要先有一個健康的脾胃；其次生化有源之後，要運化有度，即不可過度虛耗氣血。

而女性易被情志所困擾。

五、女性容易貧血，氣血不足時要多喝菠菜湯和海帶湯。

六、女性血淤體質的判斷：

月經血色暗紅，甚至發黑，有凝塊，面色暗，唇色淤青或深紅發紫。

可用蓮藕排骨湯，做法先炖排骨，最後放蓮藕，蓮藕不能煮太久，半生熟即可，蓮藕一旦熟透活血效果就差。

此湯可常喝。

七、若是想要淨血，女性可用木耳香菇洋葱湯。

木耳可祛除人體毒素，香菇和洋葱可降血脂。