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• 便秘灸療法
  

一、上巨虛穴(足陽明胃經)

位置在足三里直下三寸處；

為大腸的下合穴，具有調和腸胃 、通經活絡功效，可治便秘、消化不良及腹瀉等病。

便秘的患者在上巨虛會有明顯壓痛，觸摸上巨虛時，若為實性便秘，則患者的上巨虛可能為很硬的鼓包；

若為老年人或虛性便秘的人，上巨虛則可能呈現凹陷狀。

• 虛秘的灸療法

老年人的便秘多是虛實並見，以虛證為多，常見津虧血虛、脾虛氣弱、脾腎 陽虛等症候類型。

虛性便秘不光是大便乾結，也有因為老年人氣虛無法排便；老年人多是氣血雙虛，不能潤滑腸道。

虛證便秘要靠氣血雙補來調養，所以要選補氣滋陰的穴位：

一、支溝穴

位置在陽池與肘肩連線中點上，腕橫紋上３寸

本穴屬手少陽三焦經，功能行氣，主治三焦氣不通或氣不足的情況。

二、太溪

位於內踝與跟腱中點；

屬足少陰腎經，能補腎滋陰，治氣血兩虛便秘；夜尿多、小腹冷痛或有婦科疾病女性都是腎虛可用此穴。

三、關元

位於臍下４寸處；

為人體元陰元陽所在處，能幫助腸蠕動，補氣。

注意：每穴灸２０至３０分鐘。