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若要脾胃暖，常灸中脘穴

• 中脘屬任脈，位於臍上４寸，為八會穴中的「腑會」，有調理中焦、健脾化濕及和胃降逆的功效。

• 常灸中脘，可健運脾胃、增進飲食，為培補後天之本的保健要穴。

• 中脘穴可治胃痛、腹痛、腹脹、嘔逆、反胃、消化不良、腸鳴、泄瀉、便秘、便血、喘息不止、失眠、臟躁、癲癇、胃炎、胃潰瘍、胃擴張等疾病。

• 中脘保健灸對脾胃虛弱、食欲不振、脘腹畏寒及由於脾胃不足導致全身虛的人較為適宜。

• 用艾條懸灸，每次１５分鐘，每日或隔日一次。