<症狀> 月經過期即開始出現,妊娠十週到達高峰,一般至妊娠十六週消失,但也有少數孕婦持續至生產完才消失。
<對策> 止吐藥效果有限。 少量多餐,避免湯湯水水,可吃蘇打餅。 體重稍微減輕,並不會影響胎兒發育。
<症狀> 怎麼睡都睡不夠。 有時煩惱也會引起疲倦。
<對策> 盡可能多休息,早點睡。 不要勉強工作。 請家人幫忙分擔家務。
便秘
<原因> 懷孕時黃體素(Progesterone)大量分泌,使平滑肌鬆弛,降低腸蠕 動所引起。 服用鐵劑和鈣片等營養補充劑也會導致便秘。
<對策> 多吃蔬菜水果,多喝水。 必要時可請醫師給予軟便劑。
痔瘡
常見於懷孕中期
<原因> 漸漸增大的子宮,阻礙肛門附近的血液回流,使得靜脈腫脹所引起。
<症狀> 瘙癢、疼痛、出血。<對策> 保持大便暢通,避免攝食辛辣食物及長久站立。 以溫水坐浴治療,必要時可請醫師給予軟便劑、藥膏或塞劑。 輕者在分娩後即自行消退。
靜脈曲張
<原因> 漸漸增大的子宮,阻礙肛門附近的血液回流,使得靜脈腫脹所引起。與痔瘡形成原因相同。
<症狀> 常見於陰部及下肢。 <對策> 避免長久站立、盤著腿坐和體重超重。 經常把腿抬高休息。 久站時動一動腳。 彈性襪可能有幫助,但須在起床前就穿好。
<原因> 皮膚過度緊繃,造成皮下組織斷裂所引起。
<症狀> 呈紅色,可能出現在腹部、大腿或乳房。分娩後很少會完全消失,只會顏色變淺或變細。 <對策> 避免體重增加太快。 坊間以藥膏預防或治療妊娠紋之效果存疑。
<原因> 由於孕期荷爾蒙變化,會使陰道分泌物增加。
<對策> 若無不適則無須治療,只要保持局部清潔乾燥即可。 若是有瘙癢、灼熱、疼痛等不舒服症狀,或分泌物有異味或顏色, 則可能有感染發生,應就醫診治。
常見於懷孕晚期
<原因> 身體貯存多餘的水份,是為了因應分娩失血及授乳所需。
<症狀> 常見於腳部。 手部的浮腫會導致酸麻,甚至會發生腕道症候群(Carpal Tunnel Syndrome)。<對策> 減少鹽分攝取,抬高浮腫的肢體,穿寬鬆的鞋襪。 快速明顯的浮腫,可能是子癇前症的先兆,應盡快就醫。
<原因> 妊娠末期,胎兒向上頂到橫膈膜,減少肺容積所引起;分娩前一個月胎頭降入骨盆,氣喘常會好轉。
<症狀>上氣不接下氣。<對策> 多休息。 躺下時,上半身墊高。
<原因> 心臟收縮力量增加。 年輕女性有二尖瓣脫垂病史者較容易發生。 須排除甲狀腺功能亢進的可能。
<症狀>孕婦的心跳速率平均每分鐘增加10-15下。<對策> 多休息。 避免飲用含咖啡因的飲料。
<原因> 孕婦的血管擴張、血壓較低所引起。
<對策> 不要站立太久。 不要太快變換體位,以免引發姿勢性低血壓。 若突然感到暈眩,趕緊坐下來,並把頭放在兩膝之間。
常見於懷孕早期和晚期
<原因> 子宮壓迫膀胱引起。
<對策> 有需要多跑幾次廁所,不要憋尿。 若感覺排尿疼痛,可能有感染,需要治療。
<原因> 多發生於骨盆底鬆弛的經產婦,胎頭的壓迫更會加重症狀。
<對策> 經常排空膀胱,避免提重物。 鍛鍊骨盆腔底肌肉強度,多練習凱格(Kegal)運動。 避免胎兒體重過重。 分娩後會有改善,但嚴重者須手術治療。
<原因> 懷孕時荷爾蒙的變化,使胃賁門鬆弛,胃排空減緩,所以胃酸容易逆流至食道,造成胸口灼熱。
<對策> 避免吃碳酸飲料等會刺激胃酸分泌的食物。 睡覺時將枕頭墊高。 必要時可服用制酸劑以中和胃酸。
<原因> 膽鹽分泌過多。皮膚乾燥所引起。
<對策> 可塗抹乳液。 必要時可請醫師給予止癢藥或藥膏。 生產完會自然痊癒。
<原因> 劇烈的胎動、頻尿、腹部壓迫、胸口灼熱、對生產的焦慮等等都會引起失眠。
<對策> 可嘗試輕緩的睡前運動,並洗溫水浴。 嘗試多加一個枕頭。 部分安眠藥對胎兒有害,不宜使用。
<原因> 膨大的腹部會改變脊椎曲度及受力方向。 恥骨聯合與薦椎處接合軟骨鬆弛。
<對策> 避免體重增加過快。 多休息。 熱敷背部。 使用托腹帶。 避免提重物、抱小孩。
<原因> 妊娠二十週後腹部逐漸膨大,改變身體重心所致。
<對策> 容易腰酸背痛、四肢水腫、突發性暈眩。 穿舒服的平底防滑鞋。 注意生活環境之安全性。 避免騎乘摩托車及駕駛汽車。