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2010-06-10 11:41:49| 人氣1,616| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

懷孕不適與對策

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孕吐(晨吐)

 <症狀>
月經過期即開始出現,妊娠十週到達高峰,一般至妊娠十六週消失,但也有少數孕婦持續至生產完才消失。

<對策>
止吐藥效果有限。
少量多餐,避免湯湯水水,可吃蘇打餅。
體重稍微減輕,並不會影響胎兒發育。

 

疲倦

 <症狀>
怎麼睡都睡不夠。
有時煩惱也會引起疲倦。

<對策>
盡可能多休息,早點睡。
不要勉強工作。
請家人幫忙分擔家務。

 

便秘

 <原因>
懷孕時黃體素(Progesterone)大量分泌,使平滑肌鬆弛,降低腸蠕
 動所引起。
服用鐵劑和鈣片等營養補充劑也會導致便秘。

<對策>
多吃蔬菜水果,多喝水。
必要時可請醫師給予軟便劑。

 

痔瘡

  常見於懷孕中期

<原因>
漸漸增大的子宮,阻礙肛門附近的血液回流,使得靜脈腫脹所引起。

<症狀>
瘙癢、疼痛、出血。

<對策>
保持大便暢通,避免攝食辛辣食物及長久站立。
以溫水坐浴治療,必要時可請醫師給予軟便劑、藥膏或塞劑。
輕者在分娩後即自行消退。

 

靜脈曲張

  常見於懷孕中期

<原因>
漸漸增大的子宮,阻礙肛門附近的血液回流,使得靜脈腫脹所引起。與痔瘡形成原因相同。

<症狀>
常見於陰部及下肢。

<對策>
避免長久站立、盤著腿坐和體重超重。
經常把腿抬高休息。
久站時動一動腳。
彈性襪可能有幫助,但須在起床前就穿好。

 

妊娠紋

  常見於懷孕中期

<原因>
皮膚過度緊繃,造成皮下組織斷裂所引起。

<症狀>
呈紅色,可能出現在腹部、大腿或乳房。
分娩後很少會完全消失,只會顏色變淺或變細。

<對策>
避免體重增加太快。
坊間以藥膏預防或治療妊娠紋之效果存疑。

陰道分泌物增加

  常見於懷孕中期

<原因>
由於孕期荷爾蒙變化,會使陰道分泌物增加。


<對策>
若無不適則無須治療,只要保持局部清潔乾燥即可。
若是有瘙癢、灼熱、疼痛等不舒服症狀,或分泌物有異味或顏色,
  則可能有感染發生,應就醫診治。

浮腫

  常見於懷孕晚期

<原因>
身體貯存多餘的水份,是為了因應分娩失血及授乳所需。

<症狀>
常見於腳部。
手部的浮腫會導致酸麻,甚至會發生腕道症候群(Carpal Tunnel
  Syndrome)。

<對策>
減少鹽分攝取,抬高浮腫的肢體,穿寬鬆的鞋襪。
快速明顯的浮腫,可能是子癇前症的先兆,應盡快就醫。

氣喘

  常見於懷孕晚期

<原因>
妊娠末期,胎兒向上頂到橫膈膜,減少肺容積所引起;分娩前一個月胎頭降入骨盆,氣喘常會好轉。

<症狀>
上氣不接下氣。

<對策>
多休息。
躺下時,上半身墊高。

心悸

  常見於懷孕晚期

<原因>
心臟收縮力量增加。
年輕女性有二尖瓣脫垂病史者較容易發生。
須排除甲狀腺功能亢進的可能。

<症狀>
孕婦的心跳速率平均每分鐘增加10-15下。

<對策>
多休息。
避免飲用含咖啡因的飲料。

暈眩

  常見於懷孕晚期

<原因>
孕婦的血管擴張、血壓較低所引起。


<對策>
不要站立太久。
不要太快變換體位,以免引發姿勢性低血壓。
若突然感到暈眩,趕緊坐下來,並把頭放在兩膝之間。

頻尿

  常見於懷孕早期和晚期

<原因>
子宮壓迫膀胱引起。


<對策>
有需要多跑幾次廁所,不要憋尿。
若感覺排尿疼痛,可能有感染,需要治療。

 

漏尿

  常見於懷孕晚期

<原因>
多發生於骨盆底鬆弛的經產婦,胎頭的壓迫更會加重症狀。


<對策>
經常排空膀胱,避免提重物。
鍛鍊骨盆腔底肌肉強度,多練習凱格(Kegal)運動。
避免胎兒體重過重。
分娩後會有改善,但嚴重者須手術治療。

胸口灼熱

  常見於懷孕晚期

<原因>
懷孕時荷爾蒙的變化,使胃賁門鬆弛,胃排空減緩,所以胃酸容易逆流至食道,造成胸口灼熱。


<對策>
避免吃碳酸飲料等會刺激胃酸分泌的食物。
睡覺時將枕頭墊高。
必要時可服用制酸劑以中和胃酸。

 

皮疹搔癢

  常見於懷孕晚期

<原因>
膽鹽分泌過多。皮膚乾燥所引起。


<對策>
可塗抹乳液。
必要時可請醫師給予止癢藥或藥膏。
生產完會自然痊癒。

失眠

  常見於懷孕晚期

<原因>
劇烈的胎動、頻尿、腹部壓迫、胸口灼熱、對生產的焦慮等等都會引起失眠。


<對策>
可嘗試輕緩的睡前運動,並洗溫水浴。
嘗試多加一個枕頭。
部分安眠藥對胎兒有害,不宜使用。

 

腰酸背痛

  常見於懷孕晚期

<原因>
膨大的腹部會改變脊椎曲度及受力方向。
恥骨聯合與薦椎處接合軟骨鬆弛。

<對策>
避免體重增加過快。
多休息。
熱敷背部。
使用托腹帶。
避免提重物、抱小孩。

行動不便

  常見於懷孕晚期

<原因>
妊娠二十週後腹部逐漸膨大,改變身體重心所致。

<對策>
容易腰酸背痛、四肢水腫、突發性暈眩。
穿舒服的平底防滑鞋。
注意生活環境之安全性。
避免騎乘摩托車及駕駛汽車。

台長: LittleStar
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